嘗ては関西のお笑い芸人で、今は治療師の和泉修さんが柏原ゆきよさんの番組にゲスト出演しています。
これが３年前にＵＰなのですが、動画の内容が素晴らしいのに訪問者が３万８千人と少ないです。
これは３８万人ぐらい見て欲しいです。
柏原先生のチャンネルは私は最近見つけましたが、先生の話を今、自分の食生活に取り入れていて良い結果が出ています。
少し前までは週に５日は１日１食、２日は２食でした。
ただ寝酒の時に夕食のおかずを少し残しておいて食べたので量的には変わりませんが、回数は+１食になります。
今は１日昼夜の２食に寝酒ですが、ご飯を必ず200-250グラム食べています。
妻にはおかずを減らしてもらうように頼みました。
寝酒のおつまみもご飯中心で200グラム程度食べます。無添加ふりかけや海苔などで食べています。
62㌔だった体重が週に５日は１日１食を取り入れてから直ぐに５８㌔に減って、１日２食でお米中心の生活が２週間ほど経った今でも体重は５８キロ台（3-4㌔減）を維持しています。ズボンのベルト切って穴の位置を1.5縮めました。
ご飯は毎日６００グラム以上食べていますので、2合以上は食べている計算です。
是非皆さんもご飯中心の生活にされることをお勧めします。
それと加工食品も折角ですので、この機会に極力摂らないことをお勧めします。
お米中心にして、１汁１菜とすることでこれは簡単にできます。
そして下記の動画の和泉修さんの話も衝撃的です。
こういう話を聞いてお米中心の食生活に変えない手はないと思います。
こういうサムネールにすると１４万回視聴になるのですね。
私が食の番組などを紹介しているのも、これから食糧危機が来ることと関連しているような気がします。
私が実践した感覚だと、具が豊富な味噌汁と一緒に摂れば白米（できれば8分搗きか雑穀入り）８に対しておかず1-2で充分な氣がします。
こういうことを知っているかいないかで、食糧危機に対しては不安はなくなります。
ただお米や缶詰などの備蓄は必要です。
食糧だけではなくてエネルギー不足も欧州に続いて日本にも来ると思われますので、そんな話もしていきたいと思います。
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