こんにちは とりっぴー2号です 
寒い 寒い と 言っていたら 明日は 暖かくなるようですね ～ 
明後日の日曜日は ４月上旬の温かさ だとか …
そして 来週の月曜からは また 気温が下がるとの予報 
寒暖差が激しすぎて 衣服にも困ってしまいますよ … 
身体もついていくのが大変です 
そんな中で 健康について今回も考えてみましょう 
今回は「ストレスについて」と「禁煙とアルコール」です
寒暖差からもストレスになりますよね
ストレスサインが出ていないかチェックしてみてください 
1つでも当てはまる点があれば ストレスサインかもしれません 
チョットした運動やリラックスできる事をやってみてはいかがでしょう 
それから タバコ
やめたくてもやめられない タバコ やめようとも思わない タバコ
しかしながら 本人だけの問題ではないでしょう
大切な家族のためにも 『喫煙』 考えてみませんか 
アルコールと健康についても考えてみましょう 
身体もこころも元気が一番 ですね 
それでは そろそろ この辺で
また次回まで さようなら ～～ 
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