減りましたよ体重 
800g減りました 
と・言うことでお祝いに朝から晩酌 
おつまみは、イチゴです。大変美味しゅうございました。
・・・と・足りないので、
かぼちゃのポタージュと玉子煮は、ビールもいいけど焼酎に合います。
んで、
最後に磯辺焼きと焼酎になりました。
・・・朝からこ んなに食べて体重戻ったらどうしよう やばい
と・言いつつ焼酎おかわりでございます。
朝4時から晩酌
です。土・日は、ビール 
解禁なのでついつい、、、つい
主夫（旦那）がいるとつまみがドンドン出てくるのでお酒が止まりませーん 
・・・眠たくなってきたので お休みなさい 
痩せたいっ！けど食べたーいっっ
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ダイエット食が焼酎とセロリとハムの炒め物。
65.5kgになりました。イエーイッ 
なので昼から晩酌に突入 
焼酎ーおかわり
・・・こんなことでいいのでしょうか？
まあ今日は（も？）いいか。300g減ったし。リハビリするし。んー 
痩せたいっ！けど食べたーいっっ
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朝、4時に起きてしまいました。今日の体重は、65kgでしたぁ
昨日、食べ過ぎたので凄く体重増えていると思ったんだけど100ｇだけ増量！ラッキー
なんて余裕こいて「暴れん坊将軍」を見ながら朝から晩酌に突入 いかん 
マグロのちあいと明太子がお酒がすすみますぅ TVも面白いし。 お・おかわり（焼酎）は、ダメかな
ああぁぁぁぁ まだ朝の6時だというのにぃおやつに突入
主夫（旦那）のお友達が送ってくれたリンゴをフィリングにしてパウンドケーキ（ハナマサで180円だった）とホイップクリームをのせて食べる 美味しゅうございます。フォークが止まりません（涙 
・・・結局一人でリンゴとパウンドケーキinホイップクリームを全部食べてしまいました。
運動しない何もしない（家事いっさい）妻は、せめて食事制限しないといけないのにぃダメダメです。
ナンカ眠たくなってきたので寝ようかなぁ 
ダイエットは起きたら考えよう ふう ダイエット成功する人ってどんな人何だろなぁ いや！ホントは分かっている。食事制限・運動すれば痩せるんだよなぁ何もせんでも体重減ってくれないかなぁ もう体も心もうだうだでダメだな 
おやすみなさい
痩せたいっ！けど食べたーいっっ
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あああぁぁぁぁ
体重増えましたっ ガーン あたりまえかっ
本日の体重 65.2kg 600g増量 酒は太るんだとまた主夫に言われる。
そうかぁ
朝、マグロのちあいの干物を旦那が食べていて凄く美味しかったのでそのまま晩酌に移行する。（朝5時半）
ちあいの大根煮、マグロのちあい干物
同一目的の価値転換と言いホントは鯨で作るのだとか。初めて食べる味ご飯にも最高 
この間買った500円のちあい鮮度がよかったので色々調理できるとか。
【マグロちあいの干物の作り方】
材料：マグロちあい、塩、酒、ゴマ
1：マグロのちあいを3mmの厚さに切る。
2： 1.に強めの塩をふりラップをかけずに冷蔵庫で2日ほど乾かす。外で風干しにする（2時間）。
3：食べる時にちあいに酒をふりサッと焼く。
4：焼きあがったら水でサッと洗う。（お好みの塩分濃度にする。ご飯と食べる時は水加減を好みにする）
5：酒とレモン汁を少々ふる、食べる前にゴマ（お好み）でふりかける。
お酒がすすみます！あぁそういえば今日は、禁酒DAYだった。しまったぁ 
ポチッとしてくれると
喜びます。主夫が
朝7時半
何にもやることないので朝飲み。in 台所
料理ナンカしないのにキッチンドリンカーとなっている。
おつまみ：干し芋、明太子
一日早いけど干し芋を炙り食べてみた。信じられないほど甘い。流石シルクスイーツ
なんて美味しいんでしょう 明日が楽しみ。蒸して切って干すだけなので（作ったのは主夫）是非お試しを
わが家は、座っているだけでこんなのが出てきます。一日の運動量ほぼ無し
明日はマジやばいかな。体重・・・
痩せたいっ！けど食べたーいっっ
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