こんばんは、お疲れ様です(*^^*)
私はほぼ毎晩風呂上がりに股関節周りのストレッチをしてます。
配送の仕事ですが、意外と歩いたりします。
そんな疲れをとるためもあり、またストレッチをやるのとやらないのと個人差によりますが、睡眠の質に差があるように案じます。
私はよく夜中に、目が覚めるのですがその割合がへる、または目が覚めずに朝を迎えることができます。
そして、ストレッチをした翌日はしなかった日より、歩きやすいです。体感的に、シランケド
少なくとも私はそう感じます。足が動かしやすいんですかね？
そんなこんなで、今宵もストレッチしました(*^^*)
もう50才が目の前なんで、体の日々ケア大事ッス(*^^*)
てことで寝ます。
おやすみなさい。
見出し画像は、今年の初日の出です(*^^*)