こんばんは(*^^*)
松屋の牛めしのランチセット♪
ちょっと、いろいろありましてブログ更新はおろか、ログインすらしてませんでした(^^;
土日は休みだったので、朝から整骨院にいき、いろいろとしてもらい、その後はジムで筋トレ♪
もちろん肘にサポーターも付けてです(^^;
本当に無理のない、冒険もしない重量でしっかり丁寧に。
効いてる効いてる♪
その後は、通院してる病院にGO!!
その前にたんぱく質の摂取
松屋の牛めしのランチセット♪
診察も終わり、帰宅して溜まりにたまってた疲れがでたのか、酒も呑んでないのに激しく昼寝(^^;
しかも、昼寝の2度寝(^^;
それから、昨日は朝からジムで筋トレ♪
脚をメインにやり、久しぶりバーベル担いでスクワットしました♪
「若い娘さんにモテるためじゃー！！」
と心の中で叫びながら(^^;
おかげで、今日は全身ほどよく筋肉痛でした(^^;
では～(@^^)/~~~