昼休み

昼休みをいかに、「自由に・自主的な選択」で過ごすかで、
１日の疲労度は変わるということを発表した人がいます。
　　　　　　　（カナダのJohn Trougakos准教授らの調査）

昼休みに仕事していても「仕方なく」「やむを得ず」でなく、
自分がそうしたいと思って自由意志でそれを選択している
場合には、疲労度が低いことが分かったそうです。

重要なのは、同僚と過ごすにしろ、独りで過ごすにしろ、
仕事をするにしろ、自主的に自分の自由意志で選択して
いるかどうかでその日の疲労度は左右されるとのこと。

・・・　皆さんはどんな昼休みを過ごしているでしょうか。