シミに効くプロテオグリガン

昔は１ｇ３０００万円した
幻のクリームが安くなりました
１０００円以下ですので
６瓶買いました
プラセンタは効かなかったので
スクワランかなと思ったので
すが値段が同じぐらいなので
ひふみんより藤井颯太くんみたいな
松井選手より
大谷君みたいな
即戦力です
前はEGFカタツムリクリームを使ってましたが

こんな日はトン汁でもいかが

まいたけワカメと野菜の水煮を加えましょう
ネギも
メインはあじのたたき
胡麻を添えて
糠漬けを添えていただきます
糖質は少なく
塩分もまあまあ
脂質が少なく
発酵食品海藻きのこと満点です
豆腐と納豆で完璧
黒豆納豆に黒酢を混ぜて

安全な家とは

防水の地下室がある家です
鉄骨造の家
信頼のない業者は避ける
うちは築２０年ですが
基礎工事に３カ月以上かかりました
近所のビルよりすごいと言われました
南西は風雨が強いので大きな窓を避け
二重にする
電動シャッターを窓に取り付ける（小さい子がいない場合
天窓は避ける
駐車場は外に作る
二階は小さく軽くする
窓が大きすぎると風雨の被害に
天井がはがれます
塀は高すぎないこと
空気を通すこと
地震対策をすること
土盛りをして
家の中はバリアフリーにすること
水が入りません
池は作らないこと
エコキュートを置くこと
緊急時水が溜まります
倉庫を配置し
水や工具着替えなどを入れておくこと
物置でも生活はできます
トイレが二つあればなおよし
食洗器より
コンポスターごみ処理機を
マンションは免震で内階段
ダンパーがあればベスト
高層階より低層階が逃げる時安心
避難訓練もあります
トイレも時間がかかると不便

錦織君次はジョコ

北海道地震大変な被害ですね
東北地震で北海道と九州は安泰と見られてましたが
海外の地震と異常気象で
根室以来の大地震
新潟も二回ありました
ないのは関東静岡山梨まで
これは富士山や箱根の山と関係あるかもしれません
木曽の御嶽山の噴火
阿蘇さんの噴火など
最後は富士山ですが
あと１０００年くらい後でしょう
関東より中四国が先だと思います
備えあれば憂いなし
余裕のある方は
場所を借りて荷物を移動しましょう
一部屋空いてるといざというとき助かります
火の心配がなく
燃えるもの動くものが少ないから
別荘もいいけど
移動できるところに親戚や友達を持ちましょう
同じエリアだと停電や冠水がありますので
隣の駅隣の区がおすすめ
海や川に近くないこと
高さが十分あること
隣と５M離れていること
地震ではビルが横揺れします
長期振動も４５ｃMぐらい揺れるので
１Mないど倒壊の危険があるからです
自動販売機より
コンビニが近いのがおすすめ
お金持ちはコンビニを経営すればいいのでは
都心では高層ビルが多いので
夜の人口が増え
過ごしにくいのです
花粉症の人は
高さ１０M以上か
アスファルトのない地方へ