味噌汁や梅干しは塩分が気にならない優れもの

洋食や中華と違い
和食は優れてます
みそ汁はアサリやシジミ
具だくさんで
塩分が排出できます
梅干しもクエン酸等の効果で
体に優しいのです
マイタケの味噌汁がいいのですが
大手スーパー以外は２００円します
今年はまいたけとサンマが不作
なら松茸で我慢
砂糖と小麦粉を使わなければいいのです
米粉かそば粉がおすすめ
ガレットなどがいいのです
最悪は食パンです
がんになります
体にいいのはピーナッツバター
バター
ですマーガリンは発がん物質
コーラと同じ馬鹿が食べるもの
黒酢がおすすめ
黒納豆に黒酢が基本
冷蔵庫から取り出し
１０分放置
黒酢を大さじいっぱい
かき回します
ご飯にかけず
いただきます
ハンバーガーはバカの食べ物
外側が小麦粉
サンドイッチも崩しか食べません
ラーメン食べるなら
メンマとチャーシューを食べ
スープと麺を捨てましょう
TVではスープからは間違ってます
スープと麺を捨て
チャーシューとねぎとメンマだけを食べます
あとは持ち帰り捨てればいいのです
牛丼もご飯を捨て
牛皿を頼み
家でカリフラワーライスを食べれば
糖質１・２４です
カロリーよりコレステロールより
糖質です
ライムギパンが最高
フランスパンは最悪です
GIです
GIジョーだ