とTVでやってました
むかしはコラーゲン
スクワランでしたが
馬由来のプラセンタも
技術が進む中それらはいまいち
肌に吸収されないとわかりました
日本の化粧品はすべてダメ
ばあさんが汚くせむしで
足がお脚なのはこれのせい
化粧や日傘を止めて
牛乳を飲み
手足は陽にあたる
運動をするが正解
特にひざは10分足を上げて1日三回歩くのを
2か月で劇的な効果が
じゃなく
スクワットブリッジですが
できないので歩くしかないのです
自転車は死を招きます
あるかない豚は食べられません
昔は女性は朝早く起きて
七輪
アジの開きを焼くのです
トイレは和式
これがいいのです
衛生面より骨盤底筋を鍛えるのです
頻尿や尿漏れはこれが原因
スクワットがいいのですが
大変
腹筋は腰痛への道
体重より身長を測ればいいだけ
低いと背中が
自明ですね
膝が弱い
O脚はバンドをする
まあ役に立たないので
価値がない現代人
自然に負けない体力と備蓄は必要
5年持つものがあります
わたしは一切蓄えません
神も仏も震災時には役に立ちません
いざというときに
遠くに友達家族が必要
商業地域に住む人が必要
山地はダメです