呼吸

ヨガに行って、今さら気づいたことが。
ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰが、「疲れやｽﾄﾚｽは呼吸と共に吐き出し、
代わりに新しい空気を吸いましょう」と言ったとき。
人は、もともと呼吸で自分を浄化する力を持ってるんやったと。
人それぞれいろいろあるけど、
呼吸を整えて、乗りきっていきたいですなぁ。