ジョギング

ここ何年か
#ジョギング をしても、
ものの10分も走ると
すぐ膝が痛くなったのですが…

このところ、ようやく30分程度
走れるようになってきました。

実は、ちょっと油断すると
すぐ体重が記録更新なのですが

週1〜2回走ると
何とか維持できます（笑）

しかし、これから寒くなってくるなぁ（汗）