何てことのない日 2016-06-14 22:53:49 | トレーニング 朝ご飯 豆腐とひじきの和え物、納豆、白身魚の何か 昼ご飯 またもや すじ鉄板焼定食 仕事が終わり、大急ぎで京都に戻り、 19:30からジムなので、30分だけクロール練習。 ジムの前に 栄養補給 ジムでは、やはり最後のサーキットトレーニングでヘロヘロに。 晩ご飯 サラダチキンがのった大量のレタス 菜っ葉とじゃこ、茄子 ササミ三本のマヨチーズ焼き じゃがいもの味噌 . . . 本文を読む
