和食は健康に良いです

お米をスーパーで買って来ました。
ついでに、餅米と１０穀米を買うことも忘れなかったです。
ご飯に混ぜて炊くと美味しいことこの上ないです。

朝食を和食にしてから半年以上経ちました。
ご飯や豊富な自家製の野菜を食べているので、すこぶる健康的だと思います。
ダイエットにも良いし、何回も噛むのであごの運動にもなります。
パン食より経済的なのも良いです。