いい運動をしました

今日は、２，３日前の寒さが嘘のような暖かい日でした。
木曽川河畔で、ウォーキングをしてきました。田舎道でのウォーキングは犬でも
連れていないと、不審者と間違えられそうです。適当なコースを探そうかな？

仕事から帰ってから、地元の温水プールへ行きました。
クロールと平泳ぎで、ゆっくり７００ｍ泳いでから、約１５分の水中歩行、そして
クアプールで身体をほぐしました。今、身体がぽかぽかです。久しぶりにいい
運動をしたと思っています。

明日からまた冷え込むので、体調を崩さないようにしないといけません。