介護の息抜き

現在、夫と義妹さんで義母さんの介護をしている。

義妹さんは介護のほかに週に何度か働いている様子。

私は義母さんにも義妹さんにも会ったことがないから夫から聞いた話だけ。

 

先月、三泊四日でベトナム旅行に行った義妹さん。

自宅の猫さんと義母さんの介護を夫に頼んで出かけた。

時々、国内の旅行にも。

 

それぞれの介護度や疾患や介護に関われる人数でもちろん違うけど

義母さんの介護は今のところ、うまくできていると思う。

夫と二人ローテーションでできるのは良いこと。

私の母の場合は介護ができるのは私一人だけだったから全てが肩に乗っかってきて、

常にてんやわんや状態だった。

兄は金銭的なことと私の愚痴を聞いてくれる担当で

ガミガミ怒る私に言い返すことも意見することもなく

ただただ聞いてくれて「お母ちゃんも不安じゃったんかのぉ」

と優しくフォローしてくれると

私も素直に言葉がきつかったことを反省できる

聞いてもらって気持ちが楽になるいう

あの頃、万が一のことがあるといけないと思い、どこかに出かけることも

夕食にお酒を飲むこともやめた私。もちろん仕事も・・・

今思えば、状況をわかってくれる兄の存在が私の介護の息抜きだったのかもしれないな。

 

少し前にも撮ったけど、ミニバラのクリームピンク ロスアロマ

花もミニバラにしては大きくて香りがよい♡

今日はスイートピーの苗をたくさん買ってきた。

あした、植えようーーーっと。

 

おしりのコリをほぐす！“お尻ボールほぐし”

 

これで臀中(でんちゅう)という、お尻のツボを刺激すると下半身の血流がよくなるらしい。

超冷え性の私。なんでもチャレンジよー

 

 

 

１ ベッドなどの柔らかい場所に仰向けに寝て、両ひざを立てる。

２ ソフトボールを「臀中(でんちゅう)」というツボの下に置く。
　※臀中の位置：左右のお尻の中心。
　目安は、骨盤の下の骨と太ももの付け根のでっぱりを結んだ線を底辺とし、
　正三角形を描いた時の頂点。

３ ボールを置いた反対側のお尻を浮かせて、
　ボールに体重をかけてツボ「臀中」を刺激する。

４ 寝る前に左右の「臀中」を、それぞれ30秒ほど刺激する。

 

 

私は普通のソフトボールの球は硬いので、少し柔らかいのにしました。
これねー、ツボに当たると結構痛い。
でも、そのあとお尻がふわっと暖かいというか軽い感じがして
そして、足先がいつもより暖かいような？
私は体全体の血流がよくないと、しかも血管年齢が７０代だと
３０代から言われているのでね・・・
しばらくこれを続けたいと・・・三日坊主になりませんように

好物

国産牛スジ肉の特売があった。嬉しい。

たくさん買い込み煮込みを作る。

うどんだしの少し薄い感じの煮汁で約２時間こんにゃくとともに煮込む

出来上がったものにポン酢やネギや一味唐辛子などをかけて食べる。

でも、ポン酢はいれずにうどんを入れて食べるとこれまたとてもおいしい。

お肉の脂からうまみがでてる～(#^^#)♪

肉料理は煮込み系が好き。

サシがっつりサーロインやカルビよりスネや厚切りのタンシチュー

テールスープなどがいい。ホロっとお肉が崩れるのがいい。

煮込んでいる時間が待ち遠しくて楽しい。

ネギ・・・（笑）包丁研がないとねー、繋がってるよー、雑だし。

えっと・・・

パソコンで編集を開くと左下に出てくるこれ・・・×でいちいち消すのだけど・・・

ちょっと、邪魔だわ・・・

早めのサンタ？

先日のこと、郵便局から「定期が満期になりました」とのお知らせが

「はて？」なんのこと？

かんぽ生命保険の引き落としのためにだけに作ったゆうちょの通帳の後ろをみると

確かに一口だけ２００００円ほど定期をしている。初めて見た。

口座を作ったときについでにしたのだろうかと思ったけれど

作って３ヶ月ぐらい経ってるからそうではないみたい。

何の意味があったのだろうか？？

まったく記憶にない。

定期は銀行のほうにしかしていないとずっと思っていた。

 

 

これは何かのご褒美？（笑）１月５日に定期をしてる。お年玉？

やっぱりどう考えても全く記憶にない。

実はこんな感じのことがよくあって、クローゼットのバッグのポケットからとか

引き出しから封筒に入った数万円とか。

それらすべて記憶にない。

ということは捨ててしまっている可能性もあるのかも(^_^;)

ポンコツな体

きのうのこと、数日前からの夫との喧嘩が長引いていて、また言い合いに。

ちょっと私が興奮して、過呼吸になった。心房細動の発作とは違うけど

脈拍が早くなって立っていられなくなった。血圧も高かったのだろう。

夫は私をベッドまで運ぼうとする。嫌がり抵抗する私

「頼むからおとなしく横になって休んでくれ」と夫

喧嘩もできない情けない体になったんだと思うと

悔しくて涙が止まらなかった。

 

昨年、赤十字病院では心臓の機能には問題なく

過度のストレスで発作が起きたのではないかと言われた。

過度のストレス・・・

夫は自分がストレスの原因になっているとは夢にも思っていない。

あなたのことがストレスなんですよ。とは言えない

そんなこと知ったら傷つくと思うんだよね。

 

 

 

 

「ホトトギス」というそうな。

好きな方からみると「かわいい」とか「美しい」花なのでしょうね。

残念ながら私は怖い感じがして、少し苦手です。

あと、「トケイソウ」の花も苦手です。

花に罪はない・・・ごめんね。

衣服 縫い代 ロックミシン チクチク

これ本当にストレスです。特にユニクロのヒートテックインナー
ロックミシンの糸が固い。
それがチクチク肌に当たって不快で仕方ない。
ピッタリサイズだと肌に密着するからか？
と思いワンサイズあげても同じことだった。
それにヒートテックって肌からのすこーしの汗に反応して
発熱するから暖かくなる仕組みなんだよね？
私は寒くて汗なんてかかないんだから何時までたっても寒いまま・・・
でも、暖房のきいた部屋に入ると少し汗ばむ
するとヒートテックが発熱して異常に暑くなる。これも苦手。
だから、結論は「私はヒートテックが嫌いなので着ません。コットン派です。」

でも、コットンでも縫い代チクチクが気になるので
裏返して着ます（笑）
先日、友達にその話をすると「私も裏返しよー、でも外に出るときには
ちゃんと着るー、万が一事故で運ばれて裏返しで着てたら恥ずかしいー」
とこれまた同意見で大笑い。
あー、あとタグ。下着にタグは不要です。
タグといえばＴシャツのうなじ下あたりのタグあれもチクチク・・・
私は、取ってしまいます。
高校生の頃は、リッパーを持っていなくてカミソリで切り取っていて
手が滑り指をけっこうザックリ切りました。
生地に穴開けたり・・・
やれやれ・・・

１年が本当に早い。

ついこの間、桜の花が満開だった気がするのにねー

甘くて美味しい

今、はまってるんですよ。

ローソンで売ってるんですけど、多分、製造元が広島市内なので、

全国的ではありません。残念、皆さんに食べてもらいたかった。

「ほくほく」と書いてありますが、適度なねっとり系で

とにかく甘いっ！　しかも安いっ！

火曜日と木曜日にしか入荷しないので、まとめて買って

ラップに包みジップロックで冷凍します。

レンジで温めればいつでも美味しく食べられます。

夕方に夫と喧嘩。

私は、どうしても夫の思いつきで軽はずみな言葉が理解できない。

物事には段階や時期があるのだから、自分ができるからと

人に考えを押しつけるのは良くないと言い返す私。

すると、「俺がすべて悪いというのか」と言われる。

悪いのではなく、足りないではないか・・・と思う。

人生はお芋さんのように甘くはない。

イメージチェンジ？

私が帽子をかぶるなんて、これまで想像もつかなかった。
好きじゃないというのもあったし似合うとも思っていない。
だから私が被った帽子は小学一年生の黄色い帽子？
（ん？昭和４０年代にあったっけ？？ないかも）
ま、体育の赤白帽。これだけ。夏の麦わら帽子も記憶にない。

それが昨年から花壇をするようになって帽子は必須アイテムとなった。
真夏の花壇、命の危険も感じるほど日差しが強い。
帽子があるとないとでは大違い。「帽子！帽子！」といつも言ってる。

 

季節は冬へ。
ニット帽の登場。
これまた、まったく被ったことがなかった。
けれど、冷たい風に負けて被ると「あら♪暖かい」
これなら花壇に出られます。頭が寒くない。

ユニクロでかわいらしいボンボンまでついてる（笑）のを買いました。
ぬくぬくで花壇作業ができますね。

 

 

目までついてて遊び心満載、私６１歳なんだけどいいかしら？（笑）

インフルエンザのワクチン接種

１０日前にインフルエンザのワクチンを打った。

￥３０００でした。昨年は￥２５００　

￥５００値上げしたのね( ﾟДﾟ)　たまたま領収書が出てきてわかった。

そして、今年はワクチンが潤沢だそうで、予約なしでＯＫだった。

現在、左肩が昨年の秋頃から所謂五十肩で痛くて痛くて・・・

右肩もなって、やっと治ったと思ったら今度は左。

それで、本来なら利き腕でない左側に打つのが普通なのだけど

右側にしてもらった。それでなくても痛いのに痛いのがプラスは勘弁。

しかし！今回、驚くほど痛くならなかった。大概、赤く腫れて３・４日くらい辛い。

それが全く痛くない。不思議。こうなると今年は効果ないんじゃないのか～？と

そんなことを思ったりする私。

そうそう、ワクチン接種してもらっているときにベッドで点滴を受けている人がいて

すっごいイビキをかいて気持ちよさそうに寝ていた・・・( *´艸｀)

 

 

美味しい納豆を発見！

って頂き物ですが。

 

すみません、広島限定です

これが柔らかくてまろやかで、とても美味しい♪

最近思うんですけど・・・

もう量を食べられるわけじゃないし、少々贅沢でも

美味しいと思うものを少しでいいから食べたいなぁ。

 

 

思いやりを持てば解決

Ｋさん。７０代半ば
半年前に５年間介護したご主人を見送られた。
ご主人とはソシアルダンスで知り合ったそう。
フットワークが軽く花壇の手入れに余念がない。
小柄な体格で、少々勝ち気なタイプ。
夏頃、Ｋさんに話かけられて顔を合わせば話すようになった。
先日のこと「もうねー、腹が立つんよ聞いて。」とＫさんに話しかけられる。

１Ｆスローブ横に椅子が３つ置いてあり夕方になると
常連の女性三人（いずれも腰痛や膝痛で杖を使用）が
おしゃべりに興じている。
その中の一人とのイザコザ事件。
Ｋさんが友人に誘われてソシアルダンスに出かけようとしていた
着替えが面倒なので家から衣装の？パンツをはき上からは長めのジャケットで
あまり見えないようにしていた。
が、めざとく見つけられ（笑）話しかけられたらしい

「どこにいくん？」

「友達が誘ってくれてダンスの練習にいってくるんよ」

「まぁーーーー元気な人はええねー、私ら痛いところだらけで何もできんのに」

何したっていいじゃない、嫌味を言われた！とＫさん怒っている。
その件以来、険悪なのだそうだ。

「ああそうね、気を付けていってきんさいね。とか言えんのんかね。
あそこに座って毎日人の悪口ばっかり言うとるんよ」とも言う。

もっと大きな心を持てないだろうか。お互いに。

毎日毎日痛いところばかりで自由が利かない。
元気な人を見れば羨ましく、嫌味の一つでも言いたくなる。
それは本当に良くわかる。母がそうだった。
「こっちは具合が悪いのにいい気なもんよね」といつも私に当たっていた。

けれど、自分を攻撃されたわけじゃなし、Ｋさんの言う通り
「行ってきんさい。しっかり楽しんでおいで」と言えれば穏やかな空気。

Ｋさんもムッとして睨み返さず
「体が動くうちじゃと思って有難く行ってきます」
とほほ笑めば穏やかな空気。

そうは言ってもなかなかね・・・・・。

でもねー、実はＫさんも人のこと言えない。悪口、多めです（笑）

ミニバラのクリームピンク ロスアロマ。良い香り。最後の一鉢をゲット♪