継続1ヶ月

先月から、夜のウォーキングを初めて1ヶ月が経った。

週3回、晩酌もやめて軽めの夕食後30～40分を歩くこと・・・

その結果、約２Kgの減量を成功！

ウォーキングも継続できたので少しランニングも取り入れてみよう。

リバウンドしないように頑張ろう！