身体を作る

今夜は、ランニングに挑戦🏃‍♂️

いつものウォーキングの道を軽めにランニングしてみた。

多少のアップダウンにも何とか走るが…
慣れないランニングに足首が痛む。

無理はせず徐々に頑張ろう

継続が大切である。


そして帰宅したらプロテインをグイッとね！