ありがとうございました。

今年も後3日になりました。
寒い日が続いてますが、なんとか元気にしています。

左肘の痛みがあり、今日スポーツ店で、痛みに効く、磁気の貼り付けるものを買って痛みのある所に貼り付けてみました。
治ってくれると、嬉しいのですが。

ビオラとパンジー達も、寒い中、綺麗に咲き続けてくれてます。

今年は、去年の母の死に続いて、父の死で、なんとも寂しい気持ちがぬけきれずにいる私ですが、自分の体調管理をしないといけない。そうお医者さんにも注意されたり、食べるものを気をつけないと、そう感じている日々です。

夏には、おいしい・おいしいと、アイスを良く食べていたのですよ。嬉しそうに。

それも、良くなかったのだと、反省です。

でも、おせんべいに、アセロラジュース。やめられません。（苦笑）

こんな私のHPに、遊びに来て下さった方々、どうもありがとうございます。

これからも、お花の様子などを更新できれば良いな～と思ってます。

これからも、よろしくお願い致します。

シャコバサボテンとシクラメン

家の中で咲いているシャコバサボテンとシクラメンです。

このシャコバサボテンは、去年購入したもので、今年も綺麗に咲いてくれてます。

このシクラメンや、今年頂いたシクラメンです。

私が購入したシクラメンです。
ピンクもかわいいけど、白いシクラメンもとても綺麗です。

健康診断

10月に血液検査を受けました。

その結果が、肝臓の数値が少し高い。脂肪肝です。中性脂肪の数値も、高いですね。そうお医者さんから言われました。
食欲があり、ぱくぱくと美味しいと感じるものを食べていたのです。

お医者さんからは、ごはんの量を減らして、少しダイエットをするように、そう注意を受けました。

私が飲んでいた超ミネラル水、飲んだり飲まなかったりしていたのです。

それで、今までミネラル水を飲んでいた量より少し増やして3週間飲んで、お医者さんに行って、もう一度血液検査をしてもらいました。

結果は、肝臓の数値も、中性脂肪の数値も正常に戻ってました。
糖尿も数値も、普通の範囲だそうです。

ちょっと油断すると、太ってしまいます。
今は、納豆を食べたり、おくらを食べたり、食前に牛乳を飲んだり・・（食前に牛乳を飲むと、血糖値が上がりにくい　と　この間テレビでやってました）　してます。
なかなか痩せないけど。
後は、愛犬モモと散歩に行ったりです。
まだまだ、両親を一度に失くした悲しみからぬけだせない私で、
健康は、注意してないと、手に入れられないな～
つくずく感じるこの頃です。