ただ今ファスティング中につき

人間の体は不思議だ。

固形物を摂取しないで２日目の昼、体重は55、4㎏になった。

前日の昼はヘロヘロになりながら12、5㎞を走った後に計測した56、2㎏で、固形物を食べずに麦茶と豆乳とヤクルトだけで過ごした。

食べないことで単純に８００グラム減ったということだが、そのまた翌日風呂あがりに計ったら５６㎏丁度になっていた。

そんなに大量の水分を摂取したわけではないのに、寝て起きたら６００グラム増えていた❓

そういうことは過去にも何度かあったが、かずみを食って生きている仙人の気分。

きっとオヤジの中のホメオスタシスが５６～５５㎏ぐらいを保つように機能しているのだろう。

だから無理はしないし、余計な頑張りは命とりだと自戒し、まあテキトーなファスティングなのだ。


今週はファスティング週間と決めて、月、火で食を抑え昼だけ一食、白米は日曜日から食べていない。

水曜日と木曜日は完全に固形物を断ち、２日で２０㎏弱走った。

走ったといってもヘナチョコな走りで、筋トレのおかげで相変わらず２㎞ぐらいで腹筋が激しく痛み歩いてしまい、１０㎞近くなると首も腕もふくらはぎもヘタってきてノロノロのペースになってしまう。

こんなにヘタルのは走り初めの１０年前以来、華麗なる加齢と練習不足を思い知る😱

こんなことじゃ24日の「白井ナシマラソン」の結果はみえている。

完走すりゃいいって感じだ・・・。


ま、焦ってもしょうがないから、来月の諏訪湖までにもうちょっとマシになるようにコツコツとやるまでサ。

さて、明日の昼から復食して少しづつ体が欲するものを摂取するつもり。

だけど酒はもうちょっと我慢❌

月曜日に走り終わるまで一滴も飲まない💪 のだ。