走れなくなるかも😰

☔️が止んだので6日ぶりに走った。

先月から土手を走るときは、積極的に坂道・階段を選んでいる。

西新井橋方面へ河川敷を進み、適当なところで折り返して今度は土手の上を走り、途中の全ての階段や坂道を駆け上がり駆け下りて7kmから10kmちょい。

キロ6分から7分くらいのペースだが、けっこう脚には負荷がかかるから、この程度の距離でもいい練習だと思っている。

今日は久しぶりの雨上がりで気分が良かったせいか、6日ぶりでも呼吸は楽で脚も軽かった。

シャワー後に体重測定したら、54Kgジャスト。

先月のファスティングから2週間は経っているうえ、適量以上に酒も飲んで「普通」に食べていたのにもかかわらず、54Kg定着しちゃったなぁ😁


午後からは、新たな腎臓専門医を受診する。

そこの先生の書いた本を読んでなるほどと思い、もう1歩踏み込んだ診断をしてもらって今後の方針を決めて貰いたいからだ。

いろいろ本やらネットの情報を見ると、このオヤジのような無駄に元気なハイパーテンションの腎臓病患者は見当たらないのだ😜

そして、大汗をかくような運動・ランニングなどしてはいけないとも書いてあったりする。

でもなぁ・・・、走れなくなったら急速にジジイになっちまうかも・・・👎

それをハッキリさせるために、取手まで行って来る。

落ち込むか、希望がもてるか、次回まで👋