たったあれしきの距離で筋肉痛とは、よっぽど訛っているとしか言いようがない。
しかし焦ることはない、気持よく走れればそれでいいのだ。
昼間、荒川スポーツセンターの血圧計で測ったら、上128の下96だった。
まあいいや。
しばらく前からミミズの量を減らし、一昨日から飲むのをやめているわりには、こんなもんなら許容範囲さ。
ミミズを減らしたのにはワケがある。
1錠の半分になった降圧剤でも血圧が低めだったが、果たして降圧剤が効いているのか、それとも朝晩飲んでいたミミズちゃんの効果なのか、それを確かめたかったのだ。
降圧剤は今のところ自己判断で飲むのをやめてしまうわけにはいかないが、ミミズちゃんなら薬じゃないから一時的にやめても問題はないので、ミミズちゃんを飲まないことで血圧がどう変動するか自分の身体で人体実験だ。
あは結果はすぐ表れた、と思う。
もう1ヶ月ぐらい超えていなかった上140のラインを、ミミズちゃんを朝だけにしたらヒョイっと超えて147の99
でも夜遅くなると低くなり、上128の下95。
そんなことが2,3日続き、朝のミミズちゃんも飲むのをやめたら、
キターッ(^_^;) !!
久々のハイパーテンション復活 上168の下107サ。
これが寝る前と朝イチの血圧だから、ぜんぜん血圧降下してないってことではないかい
もう少し様子を見なけりゃ確かなことは言えないが、1錠の半分の降圧剤はまるで効果がないってことで、ミミズちゃんはちゃんと役割を果たしていたということなのか。
まあ絶不調の時の200オーバーに比べたらマシだし、べつにこれといって気分が悪いわけではないから走りに出た。
今日は軽く5、6㎞にしようと汐入公園を1周ちょっと走って帰って来て、シャワーを浴びて落ち着いて血圧を測ったら、上133の下93だった。
う～ん、身体を動かして新陳代謝を良くするといいってことかね
医者が言うには、腎臓に疾患がある人は血圧が変動して安定しないからムズカシイんだそうだが、よくわかんねぇなホントにもう。
でも確実に言えるのは、食事に注意して適度な運動と適度な飲酒でストレスを溜めないことが、身体のためになるということだろう。
というわけで、ただ今飲むのを一時やめているミミズちゃんのカプセルと、半分の降圧剤。
もうひとつは最近お試しで飲んでみようかと思った梅エキス100％の健康食品。
ミミズちゃんより断然安いし、これに含まれる「ムメフラール」という成分が血圧降下やドロドロ血圧の解消などなどに効果があるって聞いたものだから、ミミズちゃんをちょっと休んでコイツを試してみるかなと思ったのだ。
あと、韃靼そば茶ね。
いいと言われるものはみんな試してみる、実験くん生活真っ最中
