5:40

寒かったり暑かったりで、体調をくずして風邪をひく人が多いみたいだが、気をつけないとヤバい時期になってきた。

昨日、第1回「鹿児島マラソン」のナンバーカード引換証が送られてきた。

あと18日、ぜんぜん練習ができていない・・・😅

まあ意識的に5:40のペースを心がけて走っているが、いっぺん長い距離を走っとかないとホントヤバいよなぁ。

でも鹿児島は観光RUNと割り切って、写真やムービーを撮って楽しんで走ろうと思っているので、6:40ぐらいでいいか。

一緒に走る師匠は一週間前の「東京マラソン」でお疲れだろうから、不肖の弟子に付き合ってくれるかもしれない。

それに鹿児島だから、夜の修業＝酒業では師弟が入れ替わることだろうし・・・😁


ほんとうの戦いは4月の「かすみがうらマラソン」で、そこで5:40に徹する。

つまり、4月17日までに体重を3㎏落として54.0㎏にして、1㎞を5分40秒のペースで完走できるようにするのだ。

1㎞を5分40秒のペースで走るとフィニッシュタイムは3時間59分06秒になるので、約4年ぶりに4時間を切れるのだ。

昨年11月の「天草マラソン」で、入院・手術以来2年半ぶりぐらいに4時間半を切れて、ペースを守ることの重要性が身にしみた。

腎臓ちゃんのハンデがあるから一度は諦めかけたけれど、ペースを守って脳をだませるように腸を快適にさえすれば、もう一度4時間を切れるかもしれないと思い直した。

ザブスリーとかサブ3.5までは望んでいないが、せめて4時間は切りたい。

4時間を切れなきゃ、マラソンをやってますなんて言えないよ。

だから鹿児島後は、ものすご～～～～～～～～～～～～～～～～～～く節制してつまらないオヤジになっちゃう😜


ていうか、明日からでももうちっと節制して走り込まなきゃだめでしょ‼️