腹へりジョグ

昨年の「神戸マラソン」の少し前にして以来、約2ヶ月ぶりのファスティング2日目。

昨日はモチリンが発情したネコみたいに激しく鳴きまくり、そいつを抑えるために減塩の梅昆布茶を飲んだりミルクティーを飲んだりして、特に酵素液のようなものには頼らなかったがなんとかしのいだ。

そして本日、モチリンはすっかり諦めて大人しくなり、起き抜けに白湯とヤクルトを飲んで走りに出た。

土手はまたしてもあちらこちらで工事が行われていて、工事車両が先導車のようにゆっくり前を走るのについて行く。

最近走り終わってGPSウォッチの記録を見ると、グラフの線はずっと水平にキロ6分15秒から30秒で移動している。

意識的にそのペースを維持しているのだが、こんなにペースを安定できているのは走り始めて初めての事だと思うので、これをかあちゃんのペースキロ7分前後に落として走れば、熊本では4時間55分ぐらいでゴールできるはずだ。

最初の「天草マラソン」の時、師匠がずっと一緒に走ってくれてアドバイスしてくれたように、今度は最後までかあちゃんと共に走って5時間切りをさしてやるつもりだ。


ウォーミングアップがわりに千住新橋の方へ走って折り返し、大島・小松川公園まで行って一周して旧中川の遊歩道に入った。

先日の長距離は顔面ダイブの血だらけジョグになってしまい後半失速してしまったが、本日はファスティング2日目の腹へり状態で歩かず立ち止まらず水分補給もせず30㎞過ぎのダメージを作り出そうって寸法だ。

キロ6分30秒ぐらいなら、ろっ骨はまったくへっちゃらだ。

規則正しい足音が気持ちよく、川沿いを順調に走る。

桜の蕾が膨らんでいる木も見受けられ、比較的暖かで走りやすい。

旧中川を出て荒川の河川敷に戻り、少しペースを上げる。

最後は息を切らして自宅まで戻り、距離は20.93㎞、平均ペースは6分15秒、予定どおり👌

シャワーを浴びて体重を測ったら、55.2㎏‼️ よし、2㎏減量👍


明日まで固形物を食べずに過ごす。

もちろん酒も飲まないのさ💪