お腹が凹む

ウエストが細くなるお話です。
本当の話・・・呼吸だけ

姿勢よく立ち　鼻から息をすい　　（その時に鼻から眉間に頭にめけるように
吸い込みます。）そして　はくときは
（ウーー）と口をつぼめて、ゆっくりはきます。
３０秒　毎日するだけでいいそうです。
私もやってみましたが、ウエストはべつにして
とても　長く呼吸をしていられました。
おためしを・・・・