早朝覚醒。

ほんの数年前まで約10年ほど、ずっと調子悪かった。更年期なのか仕事で無理しすぎたのか。その時は早朝覚醒に悩まされてました。
朝3時とか4時とかに目が覚めてしまって、また眠れたとしても熟睡感が無い。体の疲れが残るより、熟睡出来なかったという精神的な疲れがひどかった。
体調が良くなってきてから、早朝覚醒無くなってたのに、またまた最近始まりました。
特に3日連続イベントのここ数日は4時半に目が覚めて、その後眠れない😞
倒れるような状態では無いけど、ひどく疲れる。
仕事忙しいのと、それに伴い職場の人間関係ギスギスしてきてるからかな？規則正しい生活しているのに。
ここ2年は仕事メチャクチャ忙しいので、気分転換何も出来て無いし。
要注意。無理しないように有休取って旅行でも行きたい。
りぼんのお散歩も1週間に1度位になってしまって、りぼんも最近グチグチ唸る。

疲れきって倒れてしまうと、ダメージ大きいので、注意‼️