りぼんのアップで心穏やかに。

涼しくなってきたからかりぼん安定してます。

夜中にハアハアいって動き回る行動も収まっているし、食事も少し進んでいたり。

一方私は周りの人間関係にウンザリする悪い癖が出て、鬱々としてます。

全ては自分の気の持ちようで、視野を広げて近視眼的な思考にならないようにしないと。

書き込み方式で取り組める認知行動療法ネットの会員なので、また少し行動療法頑張ろう。



りぼんのアップを見てると穏やかな気持ちになります。これも行動療法。