また新しい一年が始まりました。あと1ヶ月もすれば1/2世紀に到達する誕生日が来ます。社会人になってから右肩上がりだった体重がようやく止まり、下がる気配が見えてきました。このまま体重が減れば、少しはサッカーができるようになるかもと、期待しています。
昨年末は転倒時に地面とわき腹の間に自分の左ひじが入り、肋骨を骨折するというアクシデントがありました。もっと身軽であれば骨折に至ることはなかったし、そもそも転倒すらしてなかったと思います。各方面の方々かにご心配をおかけしたようですが、1週間ほどは寝返りや咳などで悶絶するほど痛かったのですが、その後順調に回復して、3週間後には走りながらレフリーも出来ました。仕事も痛みをこらえながら休まずに行きましたし...。
ただ、現在は以前からの膝痛に困っています。クリスマス前から左ひざ痛で走れなくなり、あぐらをかいたりすることすらままなりません。いままでの関節痛とはちょっと異なる痛みなので一度病院に行こうと思っています。体重を減らすことが一番の薬かもしれませんが...。
このため、子どもたちに手本を見せての指導ができない状態です。9月から練習に参加できるのが日曜日だけになったのに加えて、こういう状況なので、子どもたちに教えようと思っていたことが出来ていません。昨年の4月から以前から希望していた低学年のコーチにさせていただき、色んなことをしようと思っていたのですが、半分くらいしか出来ていません。まずは自分の身体作りが先決ですね。
ということで今年の目標は...
年末の納会のときに、試合に参加できるようになることです。
最近、まともにボールを蹴ってないし、走ることすらできてないので、足の筋力が著しく低下しています。少しでも足の筋力をつけて、体重を落とせば、少しはサッカーができるようになるのでは？ 昨年末の納会で、他のコーチがゲームに参加しているのを見て、来年こそはと密かに心に誓いました。まずは膝の痛みを無くして筋トレできるようにしなければ...
昨年末は転倒時に地面とわき腹の間に自分の左ひじが入り、肋骨を骨折するというアクシデントがありました。もっと身軽であれば骨折に至ることはなかったし、そもそも転倒すらしてなかったと思います。各方面の方々かにご心配をおかけしたようですが、1週間ほどは寝返りや咳などで悶絶するほど痛かったのですが、その後順調に回復して、3週間後には走りながらレフリーも出来ました。仕事も痛みをこらえながら休まずに行きましたし...。
ただ、現在は以前からの膝痛に困っています。クリスマス前から左ひざ痛で走れなくなり、あぐらをかいたりすることすらままなりません。いままでの関節痛とはちょっと異なる痛みなので一度病院に行こうと思っています。体重を減らすことが一番の薬かもしれませんが...。
このため、子どもたちに手本を見せての指導ができない状態です。9月から練習に参加できるのが日曜日だけになったのに加えて、こういう状況なので、子どもたちに教えようと思っていたことが出来ていません。昨年の4月から以前から希望していた低学年のコーチにさせていただき、色んなことをしようと思っていたのですが、半分くらいしか出来ていません。まずは自分の身体作りが先決ですね。
ということで今年の目標は...
年末の納会のときに、試合に参加できるようになることです。
最近、まともにボールを蹴ってないし、走ることすらできてないので、足の筋力が著しく低下しています。少しでも足の筋力をつけて、体重を落とせば、少しはサッカーができるようになるのでは？ 昨年末の納会で、他のコーチがゲームに参加しているのを見て、来年こそはと密かに心に誓いました。まずは膝の痛みを無くして筋トレできるようにしなければ...
