続けられそうなので、オープンにします

　玉葱皮茶の他にも身体のために実行していること、、、




　禁　　煙　　！




　今週の月曜と火曜は、朝夕１本づつの節煙でスタートして、水曜からは完全禁煙にしたのです。

　２０年以上前にも、三ヶ月ほど禁煙したことがあって、「俺って、いつでも止められるんだ」と確信したので、再び吸い始めただけなのです。

　ですので、今回もさほどの禁断症状も出ずに禁煙できていますけれど、やっぱり口寂しいのでキシリトールガムは離せませんね、結果、歯も丈夫になりそうです。



　あとは節酒だけですね

　本日の
　朝食・・・朝ラー
　昼食・・・喫茶店【オフィス】の生姜焼き定食
　夕食・・・自宅に帰ってきての晩酌(何もしなくていい)　ぷしゅーっ