タンパク質減らしてみたー。

今日は朝からバタバタとしていて、あんまり筋トレできたかったー。

昨日、

タンパク質減らしてみて、

食事の量減らしてみたけど、

思ったより減らなかったなー。

体重😭

でも、

左右の腹筋が

310回できたー😊㊗️

うれしいなぁ。

増えてはきたけど、

お腹がイマイチ引きしまらないなぁ。。。

56.0キロ