あぁー。お腹ポッコリだー。

タンパク質多めにして、

食べすぎなのかなぁ？

お腹ポッコリがすごいし、

足もむくんでるみたいで、

太ーい😭

写真だとわかりにくいけど、

確実にお腹ポッコリ。

56.6キロ

くびれが前よりないもんなぁ。

ちょっと食事の内容考えてみようっと。

🏋️‍♀️今日の筋トレ🏋️‍♀️

縄跳び 20秒×8回
※今日もこの飛び方にしてみた

太もも回し 左右 20回

足上げ腹筋 100回×2
ねじり腹筋 240回(往復)
※今日もきつくて、汗だく。

プランク 4分
※だんだん感が戻ってきたのか、
慣れてきたー。

ヒール履いてスクワット 420回

横のスクワット 150回

バランスボールお尻 3分
バランスボール 前もも 30秒×2回
※久々にやったら、前ももが弱くなってた。やっぱりなぁー。