生理終わって、ポッコリが減った

生理中はすっごくむくんでる感じしたし、

お腹ポッコリな感じだったけど、

少し和らいだ感じするー。

ホントちょっとだけ〜

55.3キロ

今日は動けて、

筋トレもできた感じする。

夕方は買い物行ったりで、

7000歩ぐらい歩けたしー。

🏋️‍♀️今日の筋トレ🏋️‍♀️

縄跳び 20秒×8回
※だんだん慣れてきた。

太もも回し 左右 20回

足上げ腹筋 100回×2
ねじり腹筋 260回(往復)
※今日は260回できた。きつくて、汗だく。

プランク 4分
※だんだん感が戻ってきたのか、
余裕が少し出てきたー、

ヒール履いてスクワット 420回

横のスクワット 150回

モムチャンのエクササイズ
ディスク4
※お腹、下半身強化の筋トレでめちゃくちゃキツかったー。
久々にやったのもあるけどー。