水曜日、休日
ずっと、座椅子に座って、パソコンゲームで遊んだ
木曜日、買い物に行って帰宅して
なーんか、腰が痛い気がするなあで
夜
「やばい、腰があああ、腰がああああ」ってなった
元々、腰痛持ちではあったけど
重い物を持つ時なども
姿勢とか気を付けるようにしてた
ダイエットで運動するようになって
もう腰痛とはおさらばな感じだったのに。。。。
立ってる分には、痛み無し
かがんだりする姿勢だと痛い
悪化しないように、気を付けるしかないわ
やらかしたなああ
金曜日の晩御飯：アジフライ、メカブ、冷ややっこ、カクテキキムチ
ちっさいアジが、フライ用にされて
売られていたので買った
金曜日の仕事前に、衣をつけておいて出勤
帰宅してから、揚げた
やっぱ、揚げたては、うんまい！
衣が、さっくさく、身はふんわりで
ホントに美味しかったわ～
寝て起きたら
腰の痛みが、治っていますように
（無理だろ）
