ダイエットの話でも。

うちのひとの、仕事については

もう、どうにもならないので

愚痴るのは、止めまーす

あたしは寂しいだけだけど

身体がしんどく、休みが無くてストレスなのは当人。

月曜日休みで、火、水、木と仕事に行った

金曜日は休みだけど、その後、９連勤かもという状況

それなのに、あたしがグチグチ言ってはいけないよね

美味しい食事を、用意して、笑顔で過ごさなきゃだ

 

さてさて、というわけで

ダイエットの話でもします

コレステロール値を考えて

「５６キロにしましょう」だったけど

それは、７月の健康診断時でクリアした

１５５センチの身長を考えれば

標準体重は「５３キロ」だそうだ

見た目的には「５０キロ」が理想だろうと

勝手に自分で思ってる

 

晩御飯は、ここに載せてるように

割とふつー。ビールも飲んでる

でも絶対に満腹にならないように気を付けている

腹６分目～８分目

お昼ご飯は、もうずっと、ブロッコリー生活です

タンパク質は、目玉焼きだったり。

前日の残り物だったり。

今日は、なめことネギのお味噌汁を作った

あったまったし、美味しかったあ

汁物は、お腹も満たされるから、良いわ

 

写真を撮ってるのは、

レコーディングダイエット的な

ブログをよそで書いてたりするからですー

 

というわけで

１０月末の体重は

「５２.８キロ」でした

 

１１月末に「５１.５キロ」になれば

１０キロ減ったことになって

区切りが良いから

そこを目指しますわ！！

まだまだ、頑張るぞおおおおお

 

深刻な人手不足

あたしの職場も、慢性的な人手不足だけど

うちのひとの職場は、もっと壊滅的にやばい

元々、人がギリギリだったところに

社会保険の適用拡大になったでしょ

保険を支払うほどは働きたくない人もいるわけで

結果、バイトさん達の、働く時間が減り

それまで３人で回してたのが、２人になったり、１人しか居なかったり。

 

派遣の人も辞めちゃった

とどめは、うちのひとが休日だった時に

代わりに、レジ〆など重要な仕事をしてくれてた人が

続けて２人も、病気で退職

もう、うちのひとの代わりが出来る人

誰もいません

 

元々、収入はそこそこでいいから

すれ違い生活はイヤだと

出勤時間帯、休日を合わせてきたのに

それも、無理になってきた

うちのひとのずれたシフトに合わせて

有休を取ったけど

それも、無駄になった

 

誰を責めるわけにもいかず

仕事を辞めるわけにもいかず

休日が楽しくも無く

何だか、やるせない気持ちです

 

 

 

やりきったわ

火曜日は、棚替えも終わったので

衣類洗剤の、細かい手直しをし

ごちゃごちゃっとなっていたプロモも

綺麗に並べなおした

 

倉庫の点検をして

出せるものは、めちゃめちゃ頑張って

全部、出したので

かなり、すっきりした

まあ、２日休んで出勤したら

「なんじゃこりゃー」って言うくらいに

荒れてるんだろうけどねｗ

火曜日の晩御飯：豚バラ肉の煮込み、大根とシーチキンのサラダ

氷見捕れアオリイカ、ひじき煮（お惣菜）

おにぎりは、うちのひと用

買い物に行った時

軟骨付きの豚バラ肉が売られていて

「これ、煮てくれ」と、カゴにイーン

 

一度茹でこぼして

生姜スライス、ネギ

創味のつゆ、醤油、砂糖、みりん、お酒、ほんだし

圧力鍋で、煮た！

放置して仕事に行き

帰宅してから、蓋を開け

様子を見つつ

また、弱火で煮た！

 

「めっちゃ楽しみにして働くわ」なんて

プレッシャーかけるから

失敗してたらどうしようと

ドキドキしたけど

成功してた！

柔らかくて、脂っこくも無く、しっかり味も染みてて

うんまああい

辛子を付けても、これまた、うんまああい

汁に浸したほうれん草も、おいしーい

「大変、美味しゅうございました」と

うちのひとからも、お言葉を頂き

あたしも満足でしたわ

 

あ～～。美味しかった。

ごちそーさまでした

 

 

やっと、後１日になった

今日も、引き続き、夏の商品を片付けて

冬の商品を出した

たとえば「涼感」って書いてある夏用ソックスを

半額処分にし

「あったか」って書いてある冬用ソックスを並べるとか。

トイレの便座用の

あったかいカバーを並べるとかね。

 

アパレル系が終わったら

送り込みの、食器洗剤を

プロモに並べたり

倉庫整理したり。

仕事が溜まっていたから

やってもやってもキリがない

 

やる事が多いと

あっと言う間に時間が過ぎて

「ああ、レジを閉めなきゃー」と慌てるくらいになる

それは、体感的に

早く帰れる感があって、いいんだけど

やる事が多い週は、疲労感も半端なくて

５日間が長い長い

月曜日の晩御飯：コーンクリームシチュー、サラダ

以前は、普通のシチューが好きだったけど

うちの人のリクエストで

コーンにしたら

甘くて美味しくて、こればっかりになったわ

 

やっと月曜日が終わった

火曜日行けば、休みだ～～～～

 

 

終わりました、疲れました

季節雑貨の棚替え、残り2本、やっつけた

殺虫剤は、ほぼほぼ、返品出来るので

端末で、返品登録をしながら

どんどんオリコンにつめて

どんどん倉庫に下げて

棚を完全にからっぽにした

そこに、指示通りの棚札値段POPを入れて

カイロなど、あったか商品を並べていった

細かく無いので、簡単

 

簡単だけど、時間は限られている

休憩も取らず、黙々と作業をしたのだった

 

靴下とか細かい棚も残ってるけど

やっと、一段落だわ

日曜日の晩御飯：キューピーのあえるだけパスタソースでカルボナーラ

もう、絶対疲れて帰宅するとわかっていたので

久々の手抜きパスタ

久々に、カルボナーラ食べた

市販のソースは、はずれが多いけど

このソースは、好きだ

 

そして何より、今夜もメインは

「氷結」

ダイエットのために

甘いお酒を封印してきたけど

52キロ台になったし、解禁だ

 

高知県産の「ぽんかん」使用

香りもお味も、ちゃんと、ぽんかん

甘くて、ジュースみたいに

ごくごく飲んだ

甘さが、あたしを癒してくれたわ～～～

ごちそーさまでした