金曜日
５連勤開始です
２日間休むだけで
どうしても身体がなまって、出勤初日は
疲れる曜日
なので、木曜日のうちに、牛筋をくつくつ煮込んでおいた
金曜日の朝に、玉ねぎを炒め、ニンジンと一緒にし
ジャワカレー中辛４つ
バーモンドカレー甘口３つで
カレーに仕上げた
味見してハチミツ、少々追加
熱を冷まして、冷蔵庫に鍋ごと入れて出勤
帰宅して、温めるだけで
いただきまーす
金曜日の晩御飯：牛筋カレー、キュウリ
お肉がとろっとろのと
ほろっほろのがあって、まーじで美味しい
カレーはそれほど好きじゃないけど
牛筋カレーは大好きなあたしなのでした
うちのは、おかわりし
タオルで顔に流れる汗を拭きつつお召し上がりになりました
美味しかったみたいで、良かった良かった
ちなみに
お昼ご飯は「ブロッコリー半房+カニカマ4本」
体重 55.8キロでした
油断大敵！
まだまだ、減らします
私、牛筋そのものが大好き( ´ ▽ ` )ﾉ
↓のブログ読んでビックリ！！
ダイエット頑張りましたね
急にこんなに体重減ったら、フラフラにならないのか
心配ですが大丈夫？
目標体重迄あと少しですね
ちはるさんは身長はどれ位かな？
因みに私は若い時からだと1㎝近く減り
153.5㎝です
まとめて書いたのですごそうですが
実際は３月から
１か月で１キロ減
激しい運動もしてないので、苦しくもなかったですよ
肩凝りや腰痛が無くなって
身体も楽になりました
ちなみに、身長は155センチなので
53キロが標準みたいですねえ
かこさんと違って食べると太る体質なので
引き続きがんばりますわ