娘、鬱状態から徐々に回復した
勉強できないと言っては落ち込む娘。
こういうストレスをもし数字にしたら、と話してみた。
勉強したくないストレス。
勉強しなければならないと思うストレス。
遊んで発散する。
テスト。
今の娘はこんな内容でもやもやしてる。
たとえば、勉強したくないストレスが１０で、勉強しなければならないストレスが２で、遊んで発散する力が１５、テストは悪くても気にしない、だからストレスは３、やとする。
こんなんやったら、もう、勉強しない方がその子の精神状態はいいやん、ってなる。
高校卒業が目標なら、留年しない程度に遊んでていいよ、ってなる。
でも娘は
勉強したくないストレスが８、勉強しなければならないと思うストレスが１５、遊んで発散する力が７、テストのストレスが１０、こんな感じ。
こんな子は、勉強しなければよけいにしんどくなる
でも、自分で自分に言い訳が出来る程度に勉強が出来れば、
勉強したくないストレスは軽減するし、勉強しなければならないストレスは０に、テストのストレスも出来ることはしたからってなるからほぼ０になる。
遊ぶことも反動が来ることは怖いけど、やらなあかんことはしたんやから気分転換に、って思えたら楽しいやろうし後味もいいんちゃうかな。
まあこんなことは、普通みんな出来てるやろうし、あたりまえにどこかで折り合いをつけられてるよな～。
それができへんから、パニック障害なんやろうけど、こんな話を、ちょっと気持ちが落ち着いてるときにしたら、
「そうなんよな～」
と笑って「よし、頑張ろう」って。
こんな反応をできるときは、かなり良い状態
同じ言葉かけもタイミングが悪いと
「そんなんわかってるわ、でも、できへんねん」
鬱に拍車がかかってヒステリーを発動する
泣いても笑っても明日から３学期。
宿題は終わったし、脚本はまだ途中やけどコーチに見せられる分量はできた。
冬休みも今日で終わる。お弁当地獄が開幕や～