通院つづいてます…

しばらく更新していなかったけど
まだ、顎関節症のために通院しています。
顎関節の専門外来と、口腔外科、どちらも…。

最近の受診から開口訓練器を使い始めました
↓↓



レンジで温めて使う、血行を良くするホカホカグッズ?
ほぼ洗濯バサミの、開口訓練器。

開口訓練器は一番安価なものです( ´～｀)ゞ
２千円台だったと思う。
口腔外科の先生が開発した訓練器のほうがよかったのかもしれないけど、とりあえず買った感じです。
必要なら、それはそれ、これはこれ、と思っていたけど

そんなに出費がかさむことしなくていい

という口腔外科の先生。お優しいです(*´-`)お財布のことまで考えていただいて……。

なので、この洗濯バサミみたいな訓練器を試しています。
道具を使うと、自力より負荷をかけられるんだけど
これ、仕事の日はどうしたものか。。
持ち歩くの面倒だなー

お手洗いに少々籠れると良いですが、
職場はひとつしかないのよね。

従業員用のお手洗いまで行くしかないかな。

って、２分もあれば行ける場所です。。
出不精なもので…
職場のエリアから出るのが億劫で、
休憩時間は、ごはんを温めたりスープのお湯を注いだりするほかは、
休憩室から一歩も出ません(笑)

入りたての頃は、スタバに食べ物を求めるのが楽しみだったりしたのに
どんどん行動範囲が狭くなってる気がします。



あれ?
何の話をしてたっけ???

お昼の開口訓練の話だった。。

仕方ない。従業員用のお手洗いに行くかぁ


数日前の受診日、
開口量が減って、先生のちからをもってしても
３０㎜止まりでした。。

あれれ??　です。　　

ちょっと頑張らないとだ！!