緊張してしまう…

先週の顎関節MRI事件後、最初の診察。

あの一件があったので無駄にドキドキします…

また騒ぎを起こさないように
頓服を飲んで、深呼吸して、深呼吸して、深呼吸して、

ふぅーー(u_u*)


ふぅーー (笑)


特に痛い思いをすることもないし
大丈夫なはず。。

でも、最近リハビリが痛くて。
開きづらくなってる口を、がんばって手で開けるわけだけど、
もうちょっと負荷をかけた方が、と言われていて、そうしていたんだけど…

前回測ったときと、開く量が変わってなくて｢あれ…?｣って(*_*)

そうかといって、病院で先生の力を借りてもっと負荷をかける…となると、
担当医ではない先生とも｢はじめまして｣をすることになるらしく

ムムム、、(-""-;)

緊張要素の｢はじめまして｣で、痛いとなったら……

ねぇ?💦


担当医も居てくれるみたいでしたが、
軽く拒否しちゃいました。
ついでに、薬も拒否💦

｢いっぱい飲んでるもんねー｣

そうです!そうです!!もう薬は増やしたくないです!!

飲んで治るものではなくて、
対症療法でしかないなら、尚更。

となれば、リハビリがんばるしかない!


MRIでわかったのは、
非復位性関節円盤前方転位という状態。顎関節症、確定です。

こういう画像は何がなにやら、説明されてもわからなくて、とりあえず聞いてた感じだったけど
今回、初めて理解できました!(笑)

いままで↓↓
｢こっちが右で左で、云々。。。｣
　…はあそうですかー。(さっぱりわからん)

それが今回は↓↓
｢こっちが右で左で、、｣
｢わかりました?｣
　…　（　はて･･･?　)
｢え、わからなかった(笑)?｣
　…もう1回お願いします💦

理解できたかどうか聞いてくれた✨✨
何回でも話してくれる感✨
絵本で、顎関節症のこともおさらい。
ありがたや😂


診断が確定したので、今後の話。

自分でリハビリ+病院でもやる
(関節に麻酔をすれば痛いを感じない✨)
それを続けても全然良くならないなら手術とな。
いまの状態をただ放っておくと、いろいろ厄介なことになりそうです。
骨が癒着しちゃうとか、変形してしまうとか。

こわー。

でも私、そこまでにはなりません!
根拠のない自信、発動。

｢いや、、そう思っていても、身体に起こることとは別だよ…｣

え?!あ、そうなの??
そうなるものか!って勢いでリハビリがんばるだけじゃダメですか…😅

あと、夜に歯ぎしりしてなさそうだから、日中意識して時々リラックスするように深呼吸を、と。
デスクワークだとリマインダー法がしやすいけど、接客はなかなか難しい。

ふせんに<深呼吸>とか書いて、視界に入るとこに貼って、意識的に力を抜くっていう方法。

そうだなー
仕事中によく見るデイリーシフトに書き込もうかなぁ。


顎がカックンカックン鳴ったら、早く診てもらったほうが、良いです!
早いほど、治療もらくに終われるみたいだよー。

私も放っておいたわけじゃないんだけど
すでに4か月。
時間が経ちすぎてるらしいです。


運動療法&認知行動療法で回復させてみせようー‼