全然だめ！！

病院でやっていたことを、朝も昼も夜も。
1日3回やれば3倍になるよ
と言う方に出あった。
ホント、私は自分の生活を反省した・・
病院にいるときは1日2回はリハの時間があったから、少なくともその時間は筋トレしたり、ずっと動いていたのに。
今はその時間分も動いていない日が多いような気がする
ちゃんと続けないから・・
そりゃ身体も衰えていくなぁって思った
マッチョトレーニング、また真面目にやろ～