こわいこわい病

なにが「こわい」かって？？

全部。いろいろなことの全部が「こわい」になっています。。
困ったねー。

自分でも、こんな 壊れモノ注意のガラスみたいなこころだったか？
って不思議。

何年もかけて、こうなったんだろうなぁと思う。
ひとのからだは、不思議なことばっかりだ。

今週の初めに、通所先から救急車…ということもあって、
そのあと、通所するのも「こわい」になってました。
また、発作がおきたらどうしよう。
その不安と「こわいこわい」が、不調につながる…。
悪循環。

でも、通所しているときは すぐスタッフに相談できるし、
「安心できる場所だと思って」と言ってもらって落ち着いていられるけど

この連休中、通所がない。
いつまでも頼れるところじゃないけど、
いまは一番、安心できて頼れるところ。

だから、ちょっと不安定な感じです。
なんてことないことでも、「こわいこわい病」を発症します（苦笑）

不安材料になるものも、あえて持っている。
それも、自立のための訓練だから。
でもね「見ない・進めない・考えない」という三原則を書いて持ってるの。
今月中にやらないといけないことだけど、
体調優先のために、あえて手をつけない練習。

メールの返信とか、出かける約束とか、家族が旅行に出かけて留守にするとか・・・
とにかく、ストレッサ―だらけで過ごす連休。

今日は、ひと泳ぎして水のなかでリラックス

とにかく、救急車のあと、すっころぶことなく体調を立て直したから
維持したい！！

メール返信しなかったり、予定を急にキャンセルしたりしたら
ごめんなさいです。
こわいこわい病になってるんだ…
と思ってくださいまし。

今は、フィギュアみて癒されてます

無事に連休をのりきれますように。。。