リハビリがんばる!

これ、なーんだ??



レンチンであつあつにできる、顎をあっためる道具です✨

汚れ防止と、マジックテープがあちこちにくっつかないように、
顎にあたる部分をガーゼタオルで覆い、
頭の部分もくるっと巻いた。
星の刺繍をしたの、見えるかな…

こんな道具初めて見てびっくりでした。
ホントねぇ、、
南極の人の耳当てみたーい!　です。

今日はあまり口が開かなくて歯みがきするのがちょっとツラいのと、ほんのり痛い。。
食事後は痛くて、この、あつあつほかほかな道具であたためてます。
鎮痛剤、6回分しかないので大事に使わないと無くなっちゃう…

6回分って、、
あまり出されたことがない日数、、。


薬の前にとりあえず温めてみることにしてます。

……気持ちいい😌😌

血行がよくなって緊張もほぐれるんだって。その状態で開けると痛みが少ないそうな。

やっぱり自分に甘くて、手加減しちゃってます。
痛いー😭となると20秒はキープを守れず
17秒くらいでギブアップ!

最初のころは、30秒キープして5回以上やっていたんだけどな。

無理やり手で口を開けるリハビリ、
まだまだ必要な感じです。


前回の診察のとき、何か意気込んで宣言した覚えがあるのに
何だったか忘れてしまった😨

とにかく、リハビリ頑張って成果を見せつけよう!ってことにします✨

見せつける………?笑