☆クリームペンネと野菜いっぱい☆

ひとりで暮らしていると、まぁお金もないし（笑）
そんなにたくさんのものが食卓にのぼることはない。

でも、実家ではちゃんとした（・・？）ごはんを食べていたので、まともなものを食べないと気持ち悪くなってくる。

なので、少ないメニューのなかでいかに栄養をとるか考えることになります。。。
今日は

「野菜サラダ」＋大豆＋ごまドレッシング
「クリームソースペンネ」＋冷蔵庫にある野菜いっぱい＋牛乳

野菜をたくさん食べられるように、肉を買わないのでたんぱく質を他のもので採るように、キライで飲まない牛乳をいかに摂取するか、
を考えて作りました