季節の変わり目

すっかり秋ですね。皆さまお元気でしょうか？

今年の夏は凄く暑かったですよね？

本格的に寒くなる前に適度に動いて体に溜まっている疲れを代謝させましょう。

運動後ちょっと疲れたなと思っても次の日に元気になっているという経験はあると思います。

少し動いた感のあることなら何でもいいのですがハイキングなども良いですし、ヨガもお勧めです。

 

写真は高尾山から日蔭沢に行く途中。

カナダから来た旅行者に会いました。ロッキー山脈のある国の人も来ているんだ！