レース前一週間になってから、やっと練習!
毎年練習始めるのもこんな時期・・・おまけに距離も5kmも走れればいいほうだったのだが・・・レースが来週なんで・・・
いきなり10kmはやらなきゃ!
ところが・・・案の定、走りというよりは歩き・・・
ちゃんとウォーミングアップしてから走ればいいのに・・・いきなりやるから、なおさら!
途中、スクワットや腕立て伏せとか腹筋やるんで・・・練習時間も2時間くらいになってしまい・・・練習後は立っているのがやっと・・・
一日分の気力も使い果たした・・・
続けて翌日もやってみたが・・・前日よりはマシ!
スピードとかはそれ以前の問題・・・ただ今日の練習の感覚では完走できるとは思う!
毎年練習始めるのもこんな時期・・・おまけに距離も5kmも走れればいいほうだったのだが・・・レースが来週なんで・・・
いきなり10kmはやらなきゃ!
ところが・・・案の定、走りというよりは歩き・・・
ちゃんとウォーミングアップしてから走ればいいのに・・・いきなりやるから、なおさら!
途中、スクワットや腕立て伏せとか腹筋やるんで・・・練習時間も2時間くらいになってしまい・・・練習後は立っているのがやっと・・・
一日分の気力も使い果たした・・・
続けて翌日もやってみたが・・・前日よりはマシ!
スピードとかはそれ以前の問題・・・ただ今日の練習の感覚では完走できるとは思う!