したいなー・・・
『デジタルデトックス』
日頃から
なるべく余計なものは
身体に入れないよう
心がけて生活は
しておりますが(ゆる~くだよ)
デジタルの~
デトックスだけは~
なかなかどうして・・・(^^;) ムズカシイ
☆ちなみに
デジタルデトックスとは・・・
スマホやパソコンなどの
デジタル器機から
一定期間 距離を置くことで
体内に溜まったストレスや疲労を
デトックス(排出)させること。
そして
☆その効果として・・・
・気持ちがスッキリする
・目の疲れが取れる
・頭(脳)の疲れが取れる
・睡眠の質が良くなる
・ストレスが減る
・安心感が増す
・想像力(創造力)が高まる
・ひらめきが良くなる
・五感がさえる
・幸せな気持ちになる
などがあるそうです。
せめて
シューイチだけでも
デジタルデトックスdayを
もうけたら
心身ともに
もっと変化を感じられるのかな・・・
(さて私は どこを目指しているのでしょう)
そ~んな願望を
スマホ片手に書き込んでる今。
・・・ダメじゃん(笑)
せめてせめて
寝る前一時間だけでも
デジタルデトックス
心がけてみようかな。
そんな本日は
週に一度の断食day。
お白湯と梅湯を飲んで
身体のデトックス♪
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自家製無添加の梅干しに
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お湯と生姜を入れて
頂きます!
(梅干しは潰しながらね)
ちなみに使ってる生姜は
こちら。
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金時生姜の粉末。
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普通の生姜よりも
栄養価が高いのだとか!
一杯飲んだら
もぉ~汗だくですわ( ・∇・)イイアセ カケマス!
『デジタルデトックス』
日頃から
なるべく余計なものは
身体に入れないよう
心がけて生活は
しておりますが(ゆる~くだよ)
デジタルの~
デトックスだけは~
なかなかどうして・・・(^^;) ムズカシイ
☆ちなみに
デジタルデトックスとは・・・
スマホやパソコンなどの
デジタル器機から
一定期間 距離を置くことで
体内に溜まったストレスや疲労を
デトックス(排出)させること。
そして
☆その効果として・・・
・気持ちがスッキリする
・目の疲れが取れる
・頭(脳)の疲れが取れる
・睡眠の質が良くなる
・ストレスが減る
・安心感が増す
・想像力(創造力)が高まる
・ひらめきが良くなる
・五感がさえる
・幸せな気持ちになる
などがあるそうです。
せめて
シューイチだけでも
デジタルデトックスdayを
もうけたら
心身ともに
もっと変化を感じられるのかな・・・
(さて私は どこを目指しているのでしょう)
そ~んな願望を
スマホ片手に書き込んでる今。
・・・ダメじゃん(笑)
せめてせめて
寝る前一時間だけでも
デジタルデトックス
心がけてみようかな。
そんな本日は
週に一度の断食day。
お白湯と梅湯を飲んで
身体のデトックス♪
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自家製無添加の梅干しに
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お湯と生姜を入れて
頂きます!
(梅干しは潰しながらね)
ちなみに使ってる生姜は
こちら。
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金時生姜の粉末。
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普通の生姜よりも
栄養価が高いのだとか!
一杯飲んだら
もぉ~汗だくですわ( ・∇・)イイアセ カケマス!
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