こんにちは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
最近ハマっているドリンクは
"ホット豆乳ラテ"🧃
毎朝飲んでいるのですが、
豆乳は女性が感じる悩みを解消する
効果が期待できるのでとってもオススメ！
例えば、
ダイエット、便秘対策、
アンチエイジング、
女性ホルモンの働きをサポートなどなど✨
◆ダイエット
サポニンという成分が血液中の余分な
脂質を流してくれる働きをしてくれる✨
◆便秘対策
オリゴ糖が腸内環境を整える働きをする
ビフィズス菌や乳酸菌の栄養源となり
善玉菌を増やす効果が期待できる✨
◆アンチエイジング
サポニンが抗酸化作用の働きもするため
体が酸化し、老化するのを予防してくれる✨
また、ビタミンEも含むため
肌や髪のハリツヤも保たれる✨
◆女性ホルモンの働きをサポート
大豆イソフラボンは
女性ホルモンに似た構造をしており
女性らしい体作りのサポートをしてくれる✨
(参考：トクバイニュース)
私も半年ほど
毎日豆乳ラテを飲んでいますが、
お腹の調子はかなり良くなりました😊
月経についても、
生理痛がやんわりしたなという
印象です✨
個人の体感なので
全員に当てはまるわけではもちろん
ないですが、トライしてみるのは
良いかなと思います💡
ちなみに・・・！！
豆乳には
"無調整豆乳"、"調整豆乳"、"豆乳飲料"の
3種類があって
無調整豆乳は大豆と水のみで
味に手は加えていないため
大豆本来の味がして
苦手な方も多いのかなと思いますが
大豆の栄養素が一番取れるので
個人的には一番オススメ✨
豆乳飲料は飲みやすくはありますが、
砂糖なども加えられているため
無調整豆乳にしています✨
特に、女性の皆さんは
ホット豆乳ラテで朝から体もホットに
栄養補給してみてはいかがでしょうか？🍀
