スポーツ祭り

晴天の秋空の下でスポーツ祭りに参加しました

先ずはラジオ体操です、久し振りに第一をしましたが結構忘れていました、一歩遅れでしたが気持ちが良いです

午前中は2.5ｋｍと5ｋｍのウォーキングで私は５Kに参加、7700歩で１時間掛かりました、競争ではないのでお仲間と話をしながらだったけど、今朝の気温が低かった割りに汗をかき良い運動になりました

昼からは体育館に移り、運動測定、体力測定、軽スポーツなど１３種目が行われ、１０種目に参加しました、上体起しや握力測定、肺活量測定、骨強度測定、公式わなげなど、測定は年相応で骨強度は標準より高く、来年も参加する事で衰え具合が分かりそうです

ただ、体重と体脂肪が高めでウォーキングをしてる割りに減らないのが難点です
原因は分かっています、お酒が入ると肴も美味しく頂き、結果体重が減らない

閉会式で抽選会が催されたが当らずだった、また来年、参加したいと思う