AVGO1062.9us$ BX120.07$ MCHP84.17$24/1/11木

米国株BX119.62us$ AVGO1065us$ MCHP84.06(24/1/10水:現在

25/1/22水19:05[155.73]NY5:05QBTS6.44$ AVGO245.04$ WBA11.33$ MCHP59$ BX183.24$

2025-01-22 18:56:01 | 米国株

【外国為替相場(仲値)】
(基準時点:2025年01月22日18時00分)

米ドル            155.73円
ユーロ            162.32円
英ポンド           192.19円
スイスフラン         172.01円

25/1/22水19:05[155.73]NY5:05  16~18h位の2時間wifi不良 焦った=「私PCが原因と」横浜市立中央図書館様4F係員が申す

まじ顔面蒼白なった私,,「「PCどうしよう」」買うの??大金出して!!19:13現在 普通に作動

QBTS6.44$ 出来高33万株  買気配6.42$

AVGO245.04$  4.3万 244.8   ありがとうございます=買値246.44$!!

WBA11.33$  485  11.33=買値12.92$

MCHP59$  50  58.66

BX183.24  6  181.22

 

ほんまに 焦った_私PC まだ使える思っています,,2015年買い 「真顔で「私PCが原因と」,,

1/24金_虎ノ門1。27㈪大手町1。29水_大手町2(多分。31金 スパイス3kg着19-21h受取

 

BX183.24$


25/1/22水18h 一人暮らしですが、食費を「月1万円」におさえたいです。材料費を考えると、自炊より「お惣菜」を買う方が安く済みますか?25/01/22 04:10

2025-01-22 18:00:39 | 米国株

一人暮らしですが、食費を「月1万円」におさえたいです。材料費を考えると、自炊より「お惣菜」を買う方が安く済みますか?

2025/01/22 04:10{16h頃~18h netアクセス不可でした 参った,,}}様記事抜粋<

一人暮らしの方にとって、食費の管理は大きな課題のひとつです。仮に、月1万円という厳しい予算内で収めようとする場合、自炊とお惣菜を購入するのではどちらが経済的なのか、多くの人が悩むかもしれません。   そこでこの記事では、一人暮らしの食費事情や自炊とお惣菜購入のメリット・デメリット、効果的な食費節約方法をご紹介します。

一人暮らしの食費の平均

月1万円の食費が実現できるかを考える前に、一人暮らしの方の平均的な食費について見てみましょう。総務省統計局の「家計調査 家計収支編(2023年)」の結果によると、単身世帯の1ヶ月当たりの食費平均は以下のようになっています。

●全体平均:4万2049円
●34歳以下:3万8666円
●35〜59歳:4万6498円
●60歳以上:4万1078円

この結果を見る限り、月1万円の予算を実現しようとすると平均の4分の1以下におさえなければならず、非常に厳しいことが分かるでしょう。
 
月1万円にするには、1日当たりの食費を333円以下にする必要があります。しかし、スーパーやコンビニで販売されているお惣菜の価格は、品目にもよりますが1つ200〜400円程度が一般的でしょう。
 
仮に、毎日ランチと夕飯に300円のお惣菜を購入すると、1ヶ月(30日)では1万8000円の支出となります。おかずだけで2万円に近い金額がかかることになり、主食分を賄えません。
 

自炊とお惣菜の比較

自炊のコストは、食材の選び方や調理方法などによって大きく変わります。しかし、一般的には食材をまとめ買いすることで単価を下げられる、食材を無駄なく使い切れる、調味料などは一度購入すれば長く使えるといったメリットがあるでしょう。
 
自炊には調理器具や調味料などが必要であり、調理時間と手間、水道やガス、電気などの光熱費がかかる点がデメリットです。また、1人分を作ろうとすると、食材を使い切ることが難しいかもしれません。
 
一方、お惣菜は調理時間と手間が省けます。さらに、自炊と異なり、1人分の量を適切に購入でき、多様な料理を手軽に楽しめるメリットもあります。
 
しかし、お惣菜は単価が高くなりがちです。加えて、添加物や塩分が気になる点や、購入する店によっては選択肢が限られることがあるといったデメリットが考えられます。
 
ゴーフード株式会社が行ったアンケートによると、一人暮らしの自炊1回にかかる費用は「301円〜500円」という回答が全体の半分を占めていました(GOFOOD 調べ)。お惣菜が1品約300円とすると、自炊では工夫次第でより多くの品数を食べられるかもしれません。

食費を月1万円におさえるためには?

月1万円の予算内で食費を管理するには、自炊とお惣菜をうまく組み合わせるとよいでしょう。
 
具体的には、自炊を基本として、時間がないときや気分転換したいときのみお惣菜を購入する方法がおすすめです。旬の野菜や特売品など、安く買える食材をまとめて調理し、冷凍保存したりしてコストをおさえましょう。
 
食材を無駄なく使い切ることは、節約において最も重要です。冷蔵庫の在庫管理を徹底し、食材をさまざまな料理に活用する必要があります。
 
食材は栄養価が高く、比較的手に入りやすい価格のものを中心に購入しましょう。例えば、さまざまな料理に使える卵やもやし、豆腐、鶏むね肉などがおすすめです。
 
お惣菜を購入する際は、閉店間際の割引を利用したり、量り売りを利用して適量を購入したり、といったことを意識しましょう。
 

お惣菜の購入だけでは難しい面がある。自炊を組み合わせてコストをおさえる方法がおすすめ

お惣菜の購入頻度が上がると、月の食費を1万円におさえることは難しくなるでしょう。食材の選び方や調理方法を工夫した自炊を基本としつつ、お惣菜を利用することで達成できる可能性が高まります。
 
食費の管理には、スマートフォンアプリなどの活用も効果的です。日々の支出を記録し、予算内に収まっているかチェックすると続けやすいでしょう。節約は大切ですが、極端な節約は続きません。ときには息抜きし、食事を楽しむことも大切です。

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現在の順位 8110


    25/1/22水12:40[155.79]us1267.62MMF$減723円 19.7万us165969.99$外2585.6万QBTS5.39$ WBA10.77$

    2025-01-22 12:39:49 | 米国株

    25/1/22水12:40[155.79]us1267.62MMF$減723円 19.7万

    外国株計評価us165969.99$ 外国株計評価2585.6万 QBTS5.39$ WBA10.77$

    南明奈氏語る:高城れにさんの推しで ももクロファン俱楽部所属して もし仕事一緒する時=会わない様にトイレなるべく行かない努力する.塚地 武雅{1971年11月25日 (年齢 53歳), 大阪府 阪南市}氏と金田哲{生まれ 1986年2月6日 (年齢 38歳), 愛知県 田原市}氏が 推し仲間^^。ママ友は やしろ 優{お笑いタレント、ものまねタレント。 神奈川県川崎市出身。ワタナベエンターテインメント所属。生まれ 1987年7月9日 (年齢 37歳)}さんだけ

    “モノノフ”千鳥ノブ&ドランク塚地&はんにゃ金田が「祝杯だ ...
    https://www.sponichi.co.jp › news › 2024/01/12 › kiji
    2024/01/12 — 3人はももいろクローバーZのファン「モノノフ」であることが知られている。「祝杯だゼェーットZ」と書き出すと、3人で“Zポーズ”を決めるショットをアップ ...

     

    井野修{群馬県伊勢崎市出身のプロ野球審判員。いせさき教育アンバサダー。 セ・パの審判部が完全統合された2011年より、審判長を務め、2014年1月から日本野球機構参与・審判技術委員長兼野球規則委員となる。現役時代の審判員袖番号1。生まれ: 1954年4月24日 (年齢 70歳)}様語る:「失敗した」判定=顔色変えられない{取り返しがつかない}。8年野球やって [取り敢えずの]審判試験受験=筆記試験 皆が出て 判断迷う私=試験監督者に「早くしなさい」怒鳴られる=65点。採用された理由 考えると(実技試験は 皆が正装審判員格好の中 私だけTシャツに ラッパ型Gパンで裾捲り上げ ひざ上に。)恐らく 身長180cm&若かった から!。55才(2009年)引退。恐れ多い審判員袖番号1=当時 ベテラン審判員が 未来有る若者へ 配慮して。個人的応援チームは いけない どっちが勝か=審判仕事が狂う。良かった事=タダでプロ野球 観れる
     

    「デジタル」も正式教科書、文部科学省が「紙」との選択制検討 ...
    https://www.yomiuri.co.jp › ... › 教育 › ニュース
     — デジタル教科書は、紙の教科書と同じ内容をデジタル化したもので、児童生徒は1人1台の学習用端末で見ることができる。文科省は「当面は紙と併用」する方針 .

     
    25/1/22水8:13(この前に 大声で2名男女が 室内喋ってた)どっちかが出勤。ドンドン音_階段下りる{何度言っても直さないうるさい振動音}}ネパール人
     
    豊田社:メキシコ生産25万台_関税25%が心配=トランプ劇場

    森永卓郎様語る:ダラートランプ発行で儲けてるトランプ氏。若者50年ローン・フラット50が 2.6倍の人気契約数_持家嗜好 高まる

    垣花正様語る:ハンバーガーメニュー定番しか食べない。=嫁が「つまんない人ねぇ」。モスバーガー社アンケート調査_75%が冒険したくない 43%が失敗嫌!

     

    猛暑日は最高気温が何度以上から?

    「35℃」。この他に、30℃以上の日を真夏日、25℃以上の日を夏日として気象庁に定められています。ちなみに「酷暑日」は猛暑日の俗称で、マスコミなどが用いて世間一般に定着したものです。ここ数年、真夏日だけでなく猛暑日が当たり前のような日が増えてきました。外に出る際は、熱中症対策をしっかり行う

    日本銀行の創立者は誰?

    「松方正義」。薩摩藩出身の政治家で、日本銀行の創立だけでなく内閣総理大臣も2度務めました。吉原重俊は初代日本銀行総裁、黒田清隆は松方と同じく薩摩藩出身の陸軍軍人で第2代内閣総理大臣、渋沢栄一は「近代日本経済の父」と称され、新一万円札の肖像として採用

    ところてんの原料は何?

    「テングサ」。海藻であるテングサ(天草)を煮出して抽出し、冷やして固めたのが「ところてん」です。ちなみに、寒天はところてんを凍らせてから、乾燥させて作ります。ところてんはゼリーのような食感で、食欲がないときもつるんと食べられるのが良いですよね。また、糖質が含まれていないので、ダイエット中に小腹が空いたときにぴったり

    日 時 2025年3月13日(木) 10:00〜18:00◆会 場 宮城県/オンライン
     ●リアル受講:アイリスオーヤマ株式会社 角田I.T.P./角田工場 (宮城県角田市小坂上小坂1番)
     ●オンライン受講:Zoomを使ったWeb配信セミナー◆主 催 日経ビシネス、日経トップリーダー
    ◆定 員 リアル:50名、オンライン:50社
    ◆受講料75,000円(税込み)リアル参加・オンライン参加共通

     
     
     

    25/1/22水11:59[155.79]買ってしまった3kgスパイス6714円QBTS5.39$ AVGO237.4$ WBA10.77$ MCHP57.62$

    2025-01-22 11:35:25 | 米国株
    注文日 オーダーID 注文内容 注文金額合計 支払方法 処理状態
    2025年01月22日  
    • セレクト 中国産ガーリック/パウダー/袋1kg
      品番:89074
      (袋 1kg)
    • セレクト カイエンペッパー/パウダー/袋1kg
      品番:89284
      (袋 1kg)
    • セレクト 辛みスパイス/袋1kg
      品番:89672
      (袋 1kg)

     

    6,714円 クレジットカード  
    2022年06月08日  
    • 特製カレーフレークA‐1 1kg
      品番:16091

     

    10,110円 クレジットカード

    J/Secureのワンタイムパスワードをご案内します。
    ■発行情報  ワンタイムパスワード//////
    ■ご利用情報  加盟店名:エスビー食品  利用金額:JPY 6,714  利用時刻:2025/01/22水 11:32:41{買ってしまった3kgスパイス

    2025/01/22 水曜日 11:27_お客様のOO IDでアクセスがあり、秘密の合い言葉の確認画面が表示されたので、お知らせします。念のため、お客様ご本人によるアクセスかどうかご確認ください

    2025/01/22 水曜日 11:33_いつもOOカードをご利用いただきありがとうございます。この度、お客様がご自身で設定されている使いすぎアラート金額(利用設定額)に到達したため、ご連絡します

    OOカードのご利用がありましたのでご連絡します。
    【ご利用日時(日本時間)】 2025/01/22 11:33
    【ご利用金額】 6,714円
    【ご利用先】 エスビーシヨクヒンオトドケサイト

    ご注文いただいた商品は、以下のとおり承っております。内容にお間違いはございませんでしょうか。
    当店は、食品を扱っております為、お客さまのご都合による返品・交換は承っておりません。
    お手数ではございますが、注文内容(決済方法、配送先、商品、数量)にお間違いないか必ずご確認をお願いいたします。ご注文商品の変更は承れませんので、何卒ご了承ください

    1.セレクト 辛みスパイス/袋1kg (袋1kg)  ※  価格:2,268円 x 数量:1 = 合計:2,268円
     2.セレクト 中国産ガーリック/パウダー/袋1kg (袋1kg)  ※  価格:2,138円 x 数量:1 = 合計:2,138円
     3.セレクト カイエンペッパー/パウダー/袋1kg (袋1kg)  ※  価格:2,808円 x 数量:1 = 合計:2,808円
     ※軽減税率対象
    【お買上金額】
     商品金額合計:7,214円
     送料:0円
     手数料:0円
     クーポン値引き額:-500円
     注文金額合計:6,714円
      消費税: 8%対象:6,714円
          10%対象:0円

    受取25/1/31金19-21h

    25/1/22水11:59[155.79]買ってしまった3kgスパイス6714円

    QBTS5.39(高値6.4)$ 出来高1505万株  %R37.28{日+21.44% あーあ涙=5$代 恐怖で買えなかった私 ⤴

    AVGO237.4(高値242.75)$  267  89.5{+2.1%

    WBA10.77(高値11.73)$  570  55.02{減9.66%

    MCHP57.62$  55  74.95{+0.86%

    BX180.83  21  93.9{+1.03%

    MPWR633  8.4  78.99{+3.26%

    EME510.17  3  99.87{+4.5%

    KLAC751.67  7.5  92.24

    NVDA137.09  2159  47.93{+3.95%

    URI779.2  6  99.26

    MSTR367.67  278  87.15{減1.86%   トランプ氏ダラー影響かしら^^?

    CRWD358.06  25  87.03

    LLY726.51  41  21.59

    外貨建てMMF時価総額197,875円 評価損益 合計-723

    銘柄 口座区分 為替レート 保有数(口)
    発注数(口)
    移動数(口)
    平均取得単価(円) 評価額(円) 評価損益(円)  
    日興MMFUSD 特定 156.1 126,762
    0
    0
    156.67 197,875
    -723
    課税口座時価総額24,593.24US$評価損益14,843.16US$
    NISA口座時価総額141,376.75US$評価損益85,995.92US$  外国株計評価2585.6万
    2025年01月22日 12:35更新 1~7件(全7件)
    シンボル
    銘柄名
    口座区分 保有数量
    参考取得単価(US$)
    現在値(US$)
    一株当たり評価損益(US$)
    評価損益率
    約定金額合計(US$)
    時価評価額(US$)
     
    AVGO
    ブロードコム
    課税 70
    87.52
    242.43
    154.91
    176.99
    6,126.70
    16,970.10
     
    BX
    ブラックストーン
    課税 42
    86.27
    181.80
    95.53
    110.73
    3,623.38
    7,635.60
     
    AVGO
    ブロードコム
    NISA 520
    92.58
    242.43
    149.85
    161.87
    48,139.44
    126,063.60
     
    BX
    ブラックストーン
    NISA 83
    82.75
    181.80
    99.05
    119.69
    6,868.51
    15,089.40
     
    MCHP
    マイクロチップ・テクノロジー
    NISA 1
    80.70
    58.47
    -22.23
    -27.55
    80.70
    58.47
     
    QBTS
    D ウェーブ クオンタム
    NISA 25
    10.30
    6.40
    -3.90
    -37.86
    257.50
    160.00
     
    WBA
    ウォルグリーン・ブーツ・アライアンス
    NISA 3
    11.56
    11.31
    -0.25
    -2.16
    34.68
    33.93
     

     

     


    25/1/22水9:33[155.79]大失敗 昨日19:40頃 我慢出来ず帰=[[強制送金16us$]]滅茶苦茶 大大ショック!

    2025-01-22 09:51:53 | 米国株

    25/1/22水9:33[155.79]大失敗 昨日19:40頃 我慢出来ず帰=[[強制送金16us$]]滅茶苦茶 大大ショック!=100% 自分が1/21火20h過ぎ=100% net操作必要でした 何と何と チャンスは その時間 「1回限り」

    そうしなければ強制送金=自分の考え無関係に!!=大損しました、、しかも履歴で何と何と「1/14火」も同じ事 やらかしてる!!何か おかしいな 思っていた=確認確認・要確認!=リスク管理 非常に大切=チャンス1回限り=こんな結果に!3万円以上も=大金です!

    新生銀行様 米ドル普通預金 口座残高 193.04
    USD

    【外国為替相場(仲値)】
    (基準時点:2025年01月22日09時00分)

    米ドル            155.79円
    ユーロ            162.13円
    英ポンド           192.26円
    スイスフラン         171.79円

    受渡日 取引区分 摘要 出金(米ドル) 入金(米ドル) 差引残高(米ドル)
    01/21         0.00
    外国籍投資信託買付・募集代金   40.00    
    出金 外貨自動出金(SBI新生銀行へ) 16.00    
    外貨振替(外国株取引口座より)     16.00  
    01/17         40.00
    外貨振替(外国株取引口座より)     40.00
    取引日 摘要 出金 入金 残高
    2025/01/21 *08*マネツクスシヨウケン   16.00
    USD
    193.04
    USD
    2025/01/14 *08*マネツクスシヨウケン   166.00
    USD
    177.04
    USD
    2025/01/04 資金振替-   11.04
    USD
    11.04
    USD
    2024/12/18 NET 資金振替- 4,061.90
    USD
      0.00
    USD
    2024/12/18 *08*マネツクスシヨウケン   4,060.00
    USD
    4,061.90
    USD
    2024/08/30 *08*マネツクスシヨウケン   1.90
    USD
    1.90
    USD
    2024/07/04 NET 資金振替- 10.80
    USD
      0.00
    USD
    2024/07/04 NET 資金振替-   10.00
    USD
    10.80
    USD
    2024/06/12 *08*マネツクスシヨウケン   0.40
    USD
    0.80
    USD
    2024/03/18 *08*マネツクスシヨウケン   0.40
    USD
    0.40
    USD

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