お金でも名声でもない…ハーバード大教授の75年間の追跡調査で分かった｢幸せな人生｣に欠かせない重要要素
2025/01/27 08:15
PRESIDENT Online 掲載
幸せを感じながら人生を送るにはどうすればいいか。起業家の尾石晴さんは「幸せな人生にどんな要素が必要か、を分解してみたら『お金、つながり、健康』という3つの要素が見えてきた」という――。
※本稿は、尾石晴『「40歳の壁」を越える人生戦略 一生「お金・つながり・健康」を維持できるキャリアデザイン』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）の一部を再編集したものです。
■幸せなはずなのに、なぜかすごく疲れる
私は子どもが2人いるワーママですが、会社員時代、出産を機に、時間が急激になくなりました。もちろん、24時間が消えたわけではなく、これまで自分の采配で好きにできていた時間に「子どものお世話」という大きな塊が入り、自分の時間がほとんどなくなりました。
家事・育児・仕事の繰り返しだけで、あっという間に過ぎていく日々。子どもはかわいいし、幸せなはずなのに、あれ？ なんで私はこんなに疲れているのだろう？
今思えば、あれは「40歳の壁」の序幕だったのです。
・「趣味や習い事＝幸せ」でも、その人間関係だけでは物足りない。
・「お金をたくさん持つ＝幸せ」ではない。
・「仕事＝幸せ」だと、定年で終わりが来る。
・「子育て＝幸せ」でも、いつか子どもは巣立つ。
・「家でのんびり＝幸せ」だと、運動不足で逆に健康を損なう可能性大。
■年齢によって変わっていく「幸せ」
「自分にとっての幸せは何か？」を考えていくと、要素は1つではない。さまざまな要素が重なるところを探すことが大事だと、「40歳の壁」を前にして気づきました。
20代は、仕事や友人が中心（お金はない、健康については考えたこともない）、30代からは仕事と家族だけ（とにかく時間がない）、40代からはすべてが重なるところを見つけられるくらい、自分の視野も思考も成長してきている（はず）。
では、40歳以降の幸せな人生の方向性は、一体どうしたら見つかるのか。自分にとって大切なことが重なり、誰かの正解ではなく、自分にとっての正解となる「あり方」とは何か。
まず、「幸せな人生には、どんな要素が必要か？」を分解してみたら、次の3つの要素が見えてきました。
・お金（収入・資産）
・つながり（家族・友人・知人）
・健康（体力・認知力）
■なぜ私たちは「お金がほしい」と願うのか
「お金」「つながり」「健康」の3つの要素は、人間が幸せを感じる土台ともいえます。土台がないと家は建たない。強い風が吹いたり、大雨（人生あるある）が降ったりすると、すぐにグラグラしてしまう。それでは困るので、ここからは、この3つの要素について、さらに深掘りして考えていきましょう。
① お金
お金は、資本主義社会において、あなたの行動の選択を「自由」にするためのチケットです。
・上司と合わない → お金がある → 会社を辞める自由
・子どもに習い事をさせたい → お金がある → 好きな教育を選べる自由
・パートナーと性格が合わない → お金がある → 離婚できる自由
・おもしろそうな旅先を見つけた → お金がある → 旅行できる自由
多くの人は、金銭的な不安から解放されて、自由な人生を歩むために「お金がほしい」と思っています。つまり、本当はお金がほしいのではなく、自由な選択ができる状態がほしいということです。
■労働力だけで稼ぎ続けるには限界がある
自由な選択ができれば、好きなように生きていける。私たちは、自分の時間や能力（人的資本）を労働力として提供することで、お金を得ています。しかし、労働力だけでお金を得ている場合、定年や加齢によって、入ってくるお金はいつかなくなってしまいます。
ということは、労働力だけで得ている「お金」はいつか消えると考えて、お金と向き合う必要があるのです。
両親世代の多くは、貯金＋退職金＋年金で生活をしのいでいます。彼らが働き盛りだった当時、日本は高度経済成長に伴って貯金の金利が高く、1つの企業に40年も勤めていれば、それなりの額の退職金をもらえました。加えて、年金も自分が払った以上の金額をもらえます。
しかし、私たちアラフォー世代は、そうはならないことが目に見えています。人生100年時代で寿命は伸びているし、年金も払った以上にもらえることはなさそうです。
転職が当たり前になり、同じ企業に40年間勤める人も減っていて、退職金も期待できません。では、どうするか？
■月5万円でも定期収入があると一安心
・生涯現役で働く。
・お金が入る仕組みを持つ。
40歳以降は、この2つの方法でお金が入る経路をつくることを考えていきます。
まず、生涯現役で働くためには何をするといいのでしょうか？ あなたが提供できる能力やスキルは何でしょうか？
たとえば、公民館で何かを教えている70代女性。現役の頃から培ってきたキャリアや趣味に関することを教えて、生徒20人から毎月3000円月謝をもらうと、月6万円になります。場所代を払っても、5万円は残るでしょう。年金＋毎月5万円（年間60万円）の収入経路です。
細くても定期収入があるというのは、精神衛生上とても大事。このあたりは、本書の第4章でさらに詳しく解説していきます。
次に、お金が入る仕組みを持つことについて。これは、自分の労働力に頼らないで、お金が入る仕組みをつくるということです。
「投資信託を買って配当を増やしていく」という小さなものから、ビジネスオーナーになり、「人に労働を任せて、収益が入る仕組みを持つ」という大きなものまであります。
経営者（自分も働くことになる）ではなく、自分が寝ていてもお金が入る仕組みをつくるということです。難しそうですが、個人でもできます。たとえば、インスタ（Instagram）やブログのアフィリエイト（広告）で収入を得る、noteで文章を販売する、というのもこの仕組みを利用したものです。
■「サムマネー」を自分でつくるには…
お金が入る仕組みは、「こうすれば必ずうまくいく」という正解はありません。なぜなら、変数が100くらい（投資額、適性度、期間、市況、本人の資質……）あるからです。自分にとって当てやすい金脈を探すしかありません
・小さく始めてみる。
・うまくいくなら続ける。
・うまくいかないなら改善してみる。
これを繰り返すのです。チャップリンが映画「ライムライト」で残した名セリフがあります。
「人生は、恐れなければとても素晴らしい。勇気と、想像力、そしていくばくかのお金があればいい」
意訳して「夢と勇気とサムマネー」という言葉でも知られています（以前対談した竹中平蔵さんに教えてもらいました）。ビックマネーじゃなくていい、でもノーマネーはつらい。
私が提案したいのはこの「サムマネー」をどうやってつくるかを考えることです。私の試行錯誤は本書の第5章に書きましたので、参考にしてみてください。
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