昨日は基本功の上下と左右をいつもより時間を掛けてやりました。左右の時にただ腕を回すのでなく、脱力して手や腕で背中や胸を叩く排打功(字あってるかな?)でバチバチ叩いたら背中、胸はもちろん手や腕も痛くなり鍛錬の足りなさを痛感しました。先生のように威力があれば別ですけど。今日は出来れば左右と前後を
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