久しぶりの基本功を行い体調悪い時と違いやってて気持ちよかったですが、全然してなかったから硬かったです。先生に上の段階の基本功の開合を見せてもらいました。自分らが胸の閉じ開きを平面的にするだけなら、先生のは胸だけでなく肩とか全身が閉じ開きまるで３次元的に閉じ開きでした。まだ僕には出来そうにないです、やれば無理な力みが入るでしょう。脱力して確実にやっていきます。
その後は三体式の移動の練習をして、それを踏まえて二人ずつ組んで相手に腕を押さえつけてもらって腕の力ではなく、体の推進というか重心移動で相手を押す練習をしました。僕は重心が上に上がっているので、うまく押し付けることが出来ず重心を下げて押すようにしたらうまくいきました。
続きはまた明日でも。やっぱ練習はいいなぁ
